Женская жизнь
Женская жизнь Все статьи Читаемые статьи О проекте
Женская жизнь | Красота и здоровье

Избавление от лишнего веса проблема интересующая многих. Это вопрос эстетики тела и здоровья. Способов похудения великое множество. И как любой вопрос

Избавление от лишнего веса проблема интересующая многих. Это вопрос эстетики тела и здоровья. Способов похудения великое множество. И как любой вопросКрасивая фигура, отличное самочувствие - об этом мечтает каждая женщина. Тем, кто хочет находиться в хорошей форме, иметь нормальный вес и подтянутую фигуру, придется всю жизнь придерживаться разумного сбалансированного рациона, и умеренных физических кардио и силовых нагрузок. Рассчитывать на себя, а не на чудо пилюлю или приспособление по устранению недостатков фигуры. Начинаем развеивать мифы и выдумки о быстром похудении, жестких диетах и прочих разрекламированных способах.

Методы и эффективные диеты для быстрого похудения - мифы и выдумки
  • Часто первое, что приходит в голову начинающему борцу с лишними килограммами - сесть на жесткую диету, типа «один листик салата на Избавление от лишнего веса проблема интересующая многих. Это вопрос эстетики тела и здоровья. Способов похудения великое множество. И как любой вопросзавтрак, один стакан кефира на ужин». Это действительно возможно. Особенно если цель, в срочном порядке «вместится» в нужное, к определенному дню, платье. Организм сначала выведет несколько литров жидкости, уменьшив, таким образом, вес на несколько килограммов. А затем у «испуганного» организма появиться несколько вариантов. Либо из-за голодания произойдет замедление метаболизма, и как следствие разочарование от медленной потери веса. Либо вес действительно будет уходить с риском заработать гастрит. Всем известно, что после такой диеты, при возврате к обычному рациону, килограммы полностью возвращаются, так как «обрадованный» организм начинает делать запасы впрок. И это не миф - это факт.
  • В погоне за стройной фигурой, многие покупают антицеллюлитные брюки или шорты, надеясь убить сразу двух зайцев. Желающим похудеть и побороться с проблемными участками кожи нужно знать, что средства заставляющие потеть, действуют только сверху. Проблема целлюлита кроется значительно глубже, в подкожном жировом слое. Просто одев антицеллюлитные брюки, похудеть не получится.
  • Использование крема для похудения, не что иное, как стопроцентный самообман. Крема ухаживают за поверхностью кожи, держат ее в тонусе, помогают в борьбе с растяжками, но на подкожный жир ни как не влияют. Избавление от лишнего веса проблема интересующая многих. Это вопрос эстетики тела и здоровья. Способов похудения великое множество. И как любой вопрос
  • Тем, кто приобрел кофе для похудения нужно знать, что кофе на потерю веса влияет подавлением чувства голода. Плотно пообедав, и выпив чашечку такого кофе, глупо рассчитывать на супер эффект. Кофеин стимулирует вывод жирных кислот, на разных людей он влияет по-разному. Именно по этому, кто-то от него в восторге, а кто-то наоборот полностью разочарован.
  • Правило «не есть после 6 вечера» для похудения будет работать только в том случае, если в течение дня не работает правило «утром и днем можно все в подряд». Сбалансированное количество калорий, рассчитанное на сутки, лучше распределить на четыре-пять приемов пищи, в том числе и на вечер.
  • Те, кто считают, что без физической нагрузки похудеть невозможно - не правы. При помощи диеты можно сбрасывать килограмм за килограммом. Правда, тело без физической нагрузки будет, становится дряблым и не привлекательным. Избавление от лишнего веса проблема интересующая многих. Это вопрос эстетики тела и здоровья. Способов похудения великое множество. И как любой вопрос
  • Хочется развеять миф о том, что нельзя похудеть в конкретном месте. Это возможно, как при помощи специально подобранных физических упражнений, так и при помощи современной косметологии. Салоны красоты предлагают подкожные инъекции, которые способствуют растворению подкожного жира в определенном месте тела.
  • Массаж помогает похудеть - не миф. Специалист по фигуроформирующему и скульптурирующему массажу, за счет стимуляции, снимет напряжение и укрепит мышцы, «разобьет» глубокие жировые прослойки, в целом улучшит состояние кожи. Одна-две процедуры мало повлияют на процесс похудения. Делать такой массаж нужно комплексно, десять-двенадцать процедур через каждые два-три дня. Физическая нагрузка в сочетании с процедурами массажа дают колоссальный результат.
  • Пищевые добавки, согласно рекламам, разбивающие, растворяющие и выводящие жиры заманчивая идея для ленивых и доверчивых людей. Просто выпивая пилюлю, не утруждая себя диетами и физическими упражнениями, ждать результата может только наивный человек.
  • То, что фрукты полезны - это факт, они обязательно должны быть в рационе. Но съесть яблоко, чтобы приглушить аппетит плохая идея. Содержащаяся в фруктах фруктоза только усилит чувство голода, и спровоцирует большее потребление пищи.
Размещено: 26.06.2013 17:25 | Просмотры: 375
Источник: vsewomens.ru

© 2012 - 2018 Женская жизнь Все права защищены.

обработано за 0.095 сек. | Работает на CMS WebCountry ®