Женская жизнь
Женская жизнь Все статьи Читаемые статьи О проекте
Женская жизнь | Астрология и Гороскопы

Правильное питание – меню по гороскопу

Правильное питание – меню по гороскопу

Хотелось бы сказать, что именно в тот период, когда прохождение Луны наблюдается в созвездиях Огненных знаков (Овен, Стрелец, Лев), нашему организму необходимо большое количество белка, так как только в эти дни он лучше всего усваивается и дает больше пользы. Отсюда следует, что в этот период наш рацион должен быть насыщен пищей, в которой полно белка. При этом следует учитывать, что нашему организму необходимы и животные и растительные белки.

Особенности меню по гороскопу в этот период:
  • В рыбе, птице, мясе, яйцах вы найдете больше всего животных белков. Еще достаточно большое количество их содержится в твороге и молоке.
  • Что же касается растительных белков, то их можно получить в большом количестве употребляя бобовые и чуть меньше - в крупах. Для того что бы получить больше белков, а не лишний жир, советуют удалять с мяса жир, а само мяса отваривать или готовить на пару, но не жарить.
  • Так же рекомендуется вводить в меню «нежирные» творог и молоко. Что касается сыра, то употреблять его не желательно. Жира в нем все же больше, чем белков.

А вот в период, когда луна перемещается в Земные знаки (Козерог, Дева, Телец), нашему организму нужна соль. В эти дни можно сказать, что соль в меню почти невредна для нас. Поэтому на всякие высказывания о её вреде можете на время забыть. Ведь любой продукт вреден только в больших количествах.

Правильное питание - меню для данного периода:
  • В такие дни потребление соли резко возрастет. Не переживайте. Это пойдет вам во благо. Она не будет откладываться туда, куда не надо, а пойдет на улучшение вашей крови.
  • Однако при определенных противопоказаниях будьте крайне осторожны.
  • Если все хорошо, то с легкостью позвольте себе скушать соленый огурец и орешков, а может и селедочки. Правда не подумайте, что остальное есть нельзя. Вовсе нет.
  • В такие дни рекомендуется ограничить себя в употреблении жиров, белков и углеводов.

В те дни, когда луна переходит в Воздушные знаки (Водолей, Весы, Близнецы) следует больше употреблять жиров. Но в тоже время от животных жиров лучше отказаться, а употреблять растительные жиры.

Основные рекомендации:
  • Больше всего растительные жиры можно найти в орехах и растительном масле.
  • Орехи и простой овощной салатик отдадут вам все свои запасы жира.
  • Но это не значит, что животные жиры нельзя употреблять вовсе. Можете кушать и мясо, и сыр, и молоко.

В тот период, когда Луна располагается в Водных знаках (Скорпион, Рыбы, Рак) нашему организму просто необходимы углеводы.

Правильное питание - где найти углеводы:
  • В сладких блюдах, во всех различных мучных изделиях. Однако здесь важно не перестараться, особенно если вы страдаете излишним весом.
  • В такие дни будет полезно съесть хлебушка немного больше, чем обычно. От этого ваш организм не пострадает, а наоборот получит пользу.

Правда это не означает, что в определенные переходы Луны мы должны есть только определенные продукты. Но желательно употреблять больше тех, продуктов, которые мы перечислили выше. В тоже время очень важно не перемешать в своем рационе продукты различных стихий. А вот фрукты и овощи можно кушать без ограничений в любые дни.

Питание так же зависит и от фаз Луны:
  • Во время растущей Луны наш организм старается по максимуму впитать все вещества из пищи и отложить их на будущее время, а во время убывающей наоборот растрачивает все запасы и при этом совершенно ничего не накапливает. Поэтому легче всего поправится во время растущей Луны, а похудеть во время убывающей. Отсюда следует, что при растущей Луне желательно уменьшить количество пищи, конечно, если вы не хотите поправиться. А вот с убывающей Луной можно употреблять побольше и не бояться прибавить в весе.
  • Убывающая Луна способствует увеличению эффекта при диетах и разгрузочных днях. Если ограничить себя в еде во время убывающей Луны, то вы сбросите в весе в несколько раз быстрее, чем при растущей.
  • Однако, не пытайтесь «сбросить все и сразу». Умеренный темп - это залог успеха. По 3 килограмма каждый месяц - это самый лучший вариант, и в тоже время совершенно безопасный. Главное соблюдать правила.
Правила правильного питания по гороскопу:
  • Правило № 1. Не употребляете в больших количествах сразу продукты, содержащие и жиры, и белки, и углеводы. Проблема в том, что наш желудок не способен переварить все и сразу. Какая-то часть еду отложится и скорее всего в виде жира.
  • Правило № 2. Даже в «воздушные» дни ограничьте в меню употребление жиров. Благодаря уменьшению жира вы сделаете свою еду менее калорийной. Готовьте пищу без жира. Употребляйте больше орехов и рыбы.
  • Правило № 3. В хлебе, отрубях, фруктах и овощах полно клетчатки, которая в свою очередь не даст пищи отложиться в виде жира. Поэтому - больше клетчатки!
  • Правило № 4. Одно из золотых правил! Не ешьте после 18 часов. Поверьте, проходив весь день голодным, а вечером, покушав, вы сделаете только хуже.
  • Правило № 5. На протяжении дня лучше всего кушать 3- 4 раза и по чуть-чуть. Если почувствовали первые признаки насыщения, то пора прекращать трапезу.
  • Правило № 6. Запомните, чтобы еда не отложилась в виде жира её нужно «отработать». После принятия пищи мы получаем калории, чтобы они не остались их надо сжечь. А если вы ведете сидячий образ жизни, то о похудении даже не мечтайте.
  • Правило № 7. Самое главное есть медленно и понемногу. Ведь проглатывание пищи практически не пережевав её очень плохо сказывается. Желудок просто не способен её быстро и качественно переварить. Поэтому наслаждайтесь неспешно.
Размещено: 07.09.2013 09:25 | Просмотры: 363
Источник: vsewomens.ru

© 2012 - 2017 Женская жизнь Все права защищены.

обработано за 0.276 сек. | Работает на CMS WebCountry ®