Запечена тріска в духовці

Тріска - делікатесна риба, до того ж корисна і легка! Добре на вечерю! Можу поділитися рецептом, який дізналася від мами після весілля. Б'юсь об заклад, що проблеми з приготуванням їжі виникають у всіх молодих господинь, які змінюють життєвий статус вільної дівчини на статус заміжньої. Важко звикнути до того, що сніданок, обід і вечерю тепер треба готувати самому, головне, що раніше сніданок готувала мама, а тепер треба самому раніше вставати. Їжа взагалі проблема, а якщо ви ще не до кінця вивчили переваги свого обранця, то проблема подвійна. Тому хочу сказати: любі дівчата, вчіться готувати щось просте. Пару супів, які готуються за 40 хвилин і смакують так, ніби на них витратили 3 години, пару м'ясних других страв, пару рибних. Окремим рядком є салати, але це не робить їх менш важливими.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Тріска1кг
- Цибуля1шт.
- Майонез2табл.л.
- Рослинна олія100гр
ЯК ГОТУВАТИ
Ну, мене мама навчила готувати тріску, приготовану в духовці. Все до неподобства просто: з тріски очищаємо шкірку, якщо не вийде з першого разу, залиште як є, потім поправитеся. Видаліть насіння і наріжте порційними шматочками. Солимо і перчимо кожен шматочок окремо, але намагаємося не переборщити. Цибулю очистити і нарізати тонкими півкільцями. Викласти рибу в змащену маслом сковороду, посипати її цибулею, а тепер полити майонезом. Тепер можна поставити нашу заготовку в холодильник на 30 хвилин, але якщо у вас немає часу, відправте її в духовку. Духовка повинна бути розігріта до 200. Наша тріска запікається 30 хвилин. Як правило, рибу рекомендують подавати з рисом, але можна спробувати і з картопляним пюре.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
54%Білки
14 г42%Жири
11 г4%Вуглеводи
1 г157
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1250 г
Загальна вага
1963 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Тріска в сметані в духовці
Соковита риба в повітряному і пористому омлеті - неймовірно смачно! Тріска в сметані в духовці сподо...

Тріска, запечена в духовці у фользі по-французьки
Вишукана тріска, що тане у роті, ідеально підходить для романтичної вечері. Дуже смачна і ніжна риба...

Тріска з овочами, запечена в духовці
На швидку руку, дуже смачно і просто, зі звичайних продуктів! Тріска з овочами, запечена в духовці, ...

Тріска з картоплею в духовці
Легкий, простий і здоровий обід для всієї родини! Тріска з картоплею, запечена в духовці – це блюдо,...

Тріска в молоці в духовці
Соковита риба на швидку руку - дуже смачно! Тріска в молоці, запечена в духовці, готується дуже прос...

Тріска з овочами в духовці
Здорова і смачна риба, з овочами, красива і порційна! Вау! Тріска з овочами в духовці, запечена порц...




