Тріска в молоці в духовці

Соковита риба на швидку руку - дуже смачно! Тріска в молоці, запечена в духовці, готується дуже просто, потрібно всього 15-20 хвилин, а решта місії відправиться в духовку. Риба виходить дуже соковитою, ніжною, апетитною. При бажанні в начинку можна додати улюблені спеції і зелень, але і без них страва виходить відмінною!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Тріска300гр
- Яйця1шт.
- Молоко80мл
- Твердий сир20гр
ЯК ГОТУВАТИ
1. Яйце розбиваємо в миску, збиваємо ручним віночком, вливаємо молоко і знову збиваємо.
2. Натріть сир, викладіть його в готову суміш, посоліть і перемішайте.
3. Тріску наріжте кубиками середнього розміру, викладіть в порційні форми для запікання і залийте молочно-яєчною сумішшю.
4. Поставте формочки в розігріту до 180 градусів духовку, випікайте 25 хвилин, на поверхні повинна з’явитися золотава скоринка.
Подавати теплим.
Приємного апетиту!
2. Натріть сир, викладіть його в готову суміш, посоліть і перемішайте.
3. Тріску наріжте кубиками середнього розміру, викладіть в порційні форми для запікання і залийте молочно-яєчною сумішшю.
4. Поставте формочки в розігріту до 180 градусів духовку, випікайте 25 хвилин, на поверхні повинна з’явитися золотава скоринка.
Подавати теплим.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
75%Білки
15 г20%Жири
4 г5%Вуглеводи
1 г99
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
450 г
Загальна вага
446 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...