Тріска в молоці в духовці

Тріска в молоці в духовці
Час
50 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
49
Подобається
56
Соковита риба на швидку руку - дуже смачно! Тріска в молоці, запечена в духовці, готується дуже просто, потрібно всього 15-20 хвилин, а решта місії відправиться в духовку. Риба виходить дуже соковитою, ніжною, апетитною. При бажанні в начинку можна додати улюблені спеції і зелень, але і без них страва виходить відмінною!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Тріска
    300гр
  • Яйця
    1шт.
  • Молоко
    80мл
  • Твердий сир
    20гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Яйце розбиваємо в миску, збиваємо ручним віночком, вливаємо молоко і знову збиваємо.
2. Натріть сир, викладіть його в готову суміш, посоліть і перемішайте.
3. Тріску наріжте кубиками середнього розміру, викладіть в порційні форми для запікання і залийте молочно-яєчною сумішшю.
4. Поставте формочки в розігріту до 180 градусів духовку, випікайте 25 хвилин, на поверхні повинна з’явитися золотава скоринка.
Подавати теплим.
Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

75%Білки
15 г
20%Жири
4 г
5%Вуглеводи
1 г
99
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
450 г
Загальна вага
🔥
446 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.