Запечена риба з картоплею в духовці

Запечена риба з картоплею в духовці
Час
55 хв
Порції
5
Рейтинг
4.8
Переглядів
307
Подобається
12
Смачно, ситно і корисно! Це сподобається всій родині! Запечена риба з картоплею в духовці – справжня палочка-виручалочка, коли хочеться приготувати обід або вечерю. Вироби дуже прості - їх потрібно просто викласти шарами і поставити в духовку. І результат вас точно порадує!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Рибне філе
    500гр
  • Картопля
    500гр
  • Морква
    200гр
  • Цибуля
    200гр
  • Сметана
    3табл.л.
  • Майонез
    2табл.л.
  • Лимонний сік
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати запечену рибу з картоплею в духовці? Підготуйте необхідні інгредієнти. Очистіть і вимийте всі овочі.

Крок 1.
2
Крок 2:

У форму для запікання викласти філе риби - я використовувала філе минтая, але для цього рецепту підійде абсолютно будь-яке філе. Про те, як вибрати форму для запікання, читайте в статті, посилання під рецептом.

Крок 2.
3
крок 3:

Злегка поперчити.

Крок 3.
4
крок 4:

Додати сік лимона.

Крок 4.
5
крок 5:

Натерти моркву.

Крок 5.
6
Крок 6:

Поверх риби викласти моркву.

Крок 6.
7
Крок 7:

Для соусу змішуємо сметану і майонез (можна як той, так і інший, залежно від ваших уподобань). Намагаюся не зловживати майонезом, але повністю відмовитися від нього не можу - на мій погляд, він все одно смачніше. Змастіть моркву половиною соусу.

Крок 7
8
Крок 8:

Картоплю наріжте кружальцями.

Крок 8
10
Крок 9:

Наступним шаром поверх моркви викласти картоплю.

Крок 9
11
Крок 10:

Посоліть картоплю.

Крок 10
12
Крок 11:

І трохи поперчіть.

Крок 11
13
Крок 12:

Цибулю наріжте півкільцями.

Крок 12
14
Крок 13:

Поверх картоплі викласти цибулю.

Крок 13
15
Крок 14:

Додати залишився соус.

Крок 14
16
Крок 15:

Випікати при 180 градусах приблизно 40-50 хвилин до готовності картоплі. Час приготування може відрізнятися залежно від вашої духовки. Про те, як вибрати пергамент і особливості роботи духовок, читайте в статтях, посилання під рецептом.

Крок 15
17
Крок 16:

Приємного апетиту!

Крок 16

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

30%Білки
6 г
30%Жири
6 г
40%Вуглеводи
8 г
132
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1700 г
Загальна вага
🔥
2244 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти