Запечена риба в духовці
Запечена риба вийде неймовірно ніжною і смачною! Варто відзначити, що запечена в духовці риба на кожній кухні готується за своїм особливим рецептом. Нижче представлений один з рецептів, який легко освоїти, а всі інгредієнти для приготування цієї страви знайдуться у вашому холодильнику. Для цієї страви краще брати морську рибу типу аргентинської або сайри, хоча підійде і будь-яка інша.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Рибне філе500гр
- Морква3шт.
- Цибуля1шт.
- Солоні огірки2шт.
- Твердий сир200гр
ЯК ГОТУВАТИ
Рибне філе наріжте шматочками, посоліть і поперчіть. Моркву помити, натерти на тертці, цибулю почистити і нашаткувати, все змішати з рибою. Викласти в глибоку сковороду і додати рослинне масло, а також додати лавровий лист. Помістіть вміст у духовку, накривши кришкою, до готовності. Далі натріть сир і наріжте тонкими кружечками мариновані огірки. Зверху на рибу викладіть огіркові гуртки і посипте все блюдо сиром. Далі ставимо ці інгредієнти в духовку на 5-7 хвилин, щоб сир розплавився. Вийміть рибу з духовки. Їжа готова до вживання!
Рибу наріжте порційними шматками і подавайте до столу. Бажаємо приємного апетиту!
Рибу наріжте порційними шматками і подавайте до столу. Бажаємо приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
45%Білки
9 г40%Жири
8 г15%Вуглеводи
3 г139
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1000 г
Загальна вага
1390 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти
Риба, запечена у фользі з імбирним маслом
Чарівний ансамбль смаку з нотами імбиру. По можливості використовуйте бананове листя.
Запечена риба з картоплею по-російськи
Дуже апетитна і ніжна риба, запечена в духовці. Запечена риба з картоплею по-російськи - гарне блюдо...
Риба-меч в духовці
Приготуйте смачну рибку для сімейної або романтичної вечері! Риба-шабля в духовці виходить дуже смач...
Річкова риба, запечена в духовці у фользі
Мінімум інгредієнтів – максимум смаку та користі! Річкова риба, запечена в духовці у фользі, готуєть...
Ціла риба в духовці
Ціла риба, запечена у фользі – безпрограшний варіант! Ціла риба, запечена в духовці у фользі, виходи...
Запечена риба з морквою і цибулею в духовці
Соковито, апетитно, корисно, на вечерю для всієї родини! Риба, запечена в духовці з морквою і цибуле...
