Річкова риба, запечена в духовці у фользі

Річкова риба, запечена в духовці у фользі
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
111
Подобається
83
Мінімум інгредієнтів – максимум смаку та користі! Річкова риба, запечена в духовці у фользі, готується швидко і легко, це під силу кожному. Приготуйте на вечерю або обід. На гарнір підійде запечена картопля, свіжі овочі, салати і зелень.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Короп
    2кг
  • Лимони
    0.50шт.
  • Сіль
    1ч.л.
  • Чорний мелений перець
    0.50гр
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як запекти коропа у фользі? Підготуйте наступні інгредієнти. Купуйте коропа в перевіреному магазині і переконайтеся, що він свіжий. Вага моєї рибки 1,5 кг. Вам знадобиться близько 5 часточок свіжого лимона. Додайте сіль і чорний мелений перець за смаком. Підготуйте фольгу і деко. Увімкніть духовку розігріватися до 180 градусів.

Крок 1.
2
Крок 2:

Щоб запекти коропа, його потрібно очистити і випатрати. Купувала вже очищену рибу. Якщо у вас ціла риба, то випатрати нутрощі, зробивши надріз уздовж черева від хвоста до голови. Також потрібно обов’язково видалити зябра, щоб готова риба не гірчила. Потім слід зняти луску з коропа за допомогою спеціального пристосування для чищення риби або тупою стороною ножа. Щоб ваша кухня була чистою, чистіть рибу в пакет.

Крок 2.
3
крок 3:

Очищену рибу викласти на подвійний шар фольги, а потім на деко або форму для запікання. Рибу посолити і поперчити з усіх боків і всередині. У черевце покласти вимиті і обсушені паперовим рушником гілочки свіжого кропу. Лимон помити і нарізати тонкими скибочками. Розкладіть його на свій смак поверх коропа. Верхню частину коропа збризніть оливковою олією.

Крок 3.
5
крок 4:

Готову рибу загорніть у фольгу і поставте деко в розігріту духовку на 35-40 хвилин (залежить від вашої духовки). Щоб утворилася рум’яна скоринка, можна за 10 хвилин до готовності зняти фольгу і запікати час, що залишився, без неї.

Крок 4.
6
крок 5:

Запечену рибу акуратно дістаньте з духовки і зніміть фольгу. Викладіть коропа на сервірувальну тарілку і прикрасьте за своїм смаком і бажанням. Подавайте запечену рибу гарячою. На гарнір запропонувати рис і картоплю (я запікала у фользі). Запечена риба виходить дуже соковитою, смачною і корисною.

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

68%Білки
15 г
32%Жири
7 г
0%Вуглеводи
0 г
122
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2176 г
Загальна вага
🔥
2655 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.