Ціла риба в духовці

Ціла риба в духовці
Час
33 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
283
Подобається
44
Ціла риба, запечена у фользі – безпрограшний варіант! Ціла риба, запечена в духовці у фользі, виходить дуже соковитою, ніжною і ароматною. Аромат, звичайно, безпосередньо залежить від використовуваних приправ; використовувати трави, які добре поєднуються з рибою – чебрець, кмин і кріп, лавровий лист.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Риба
    350гр
  • Сіль
    0.50ч.л.
  • Оливкова олія
    2табл.л.
  • Цибуля
    20гр
  • Лимони
    20гр

Приготування

1
крок 1:

Як запекти цілу рибу в духовці у фользі? Для запікання у фользі підготуйте будь-яку рибу (краще не дуже кістляву), цибулю, суміш трав і сіль.

Крок 1.
2
Крок 2:

Рибу очистити від луски, випатрати, видалити зябра, зрізати зовнішні плавники.

Крок 2.
3
крок 3:

Рибу добре натерти сіллю зовні і всередині, обваляти в суміші трав і змастити маслом.

Крок 3.
5
крок 4:

Візьміть лист фольги, полийте ложкою олії і додайте підготовлену рибу. Додайте пару скибочок лимона і кілька кілець цибулі всередину черевця для аромату.

Крок 4.
6
крок 5:

Загорніть фольгу в конверт і поставте на решітку в розігріту до 180 градусів духовку на півгодини.

Крок 5.
7
Крок 6:

Потім рибу можна розгорнути і злегка підсмажити, але це не обов’язково. Смачна, ароматна ціла запечена риба готова!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

2%Білки
1 г
92%Жири
44 г
6%Вуглеводи
3 г
413
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
515 г
Загальна вага
🔥
2127 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.