Закуска з авокадо

Закуска з авокадо
Час
10 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
63
Подобається
32
Просто і неймовірно смачно - Вас не залишать байдужими! Подається закуска з авокадо на міні-багетних тостах, можна подати і в тарталетках, теж буде дуже красиво. Крім авокадо в нього додається консервований тунець - виходить не тільки смачно, але і корисно!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Авокадо
    2шт.
  • Тунець консервований
    185гр
  • Цибуля
    0.25шт.
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Кунжут
    3табл.л.
  • Лимонний сік
    2ч.л.

ЩОБ ПОДАТИ:

  • Білий хліб
    100гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати закуску з авокадо і травами на хлібі? Готуйте їжу. Вибирайте стиглі м'які авокадо. Якщо вам попалися тверді плоди, то покладіть їх в пакет разом з яблуками - вони дозріють через пару днів. Вибирайте тунець у власному соку, а не в олії. Якщо у вас є консерви з олією, то потім більше не додавайте. З зелені найкраще використовувати петрушку або кінзу. В якості основи для закуски використовуйте міні-багет або маленькі тарталетки.

Крок 1.
2
Крок 2:

Якщо в якості основи для подачі закуски ви вибрали хліб, то наріжте його невеликими шматочками. Можна злегка підсушити на сухій сковороді або залишити м’якими, як вам більше подобається.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю наріжте як можна дрібніше.

Крок 3.
4
крок 4:

Подрібнену цибулю викладіть в миску, туди ж додайте тунець, попередньо його краще вийняти з банки. Розімніть рибу виделкою; якщо в ньому є великі кістки, видаліть їх.

Крок 4.
5
крок 5:

Розріжте авокадо навпіл уздовж. Наріжте м’якоть прямо на шкірі на квадрати, потім вийміть її ложкою і покладіть у миску з тунцем.

Крок 5.
7
Крок 6:

Зверху авокадо полийте лимонним соком - він не дасть м'якоті передчасно потемніти. Влити рослинне масло. Масло можна використовувати будь-яке – підійде оливкова або соняшникова.

Крок 6.
8
Крок 7:

Зелень промити, обсушити і дрібно нарізати. Додайте до інших продуктів. Кунжут підсушіть на сухій сковороді - тоді вони яскравіше розкриють свій аромат. Помістіть насіння кунжуту в миску. Сіль і перець додайте на свій смак, враховуючи, що консерви містять сіль.

Крок 7
9
Крок 8:

Змішайте всі інгредієнти виделкою, намагаючись ретельно розім’яти авокадо. Має бути схоже на паштет.

Крок 8
10
Крок 9:

Викладіть суміш авокадо на скибочки хліба або в тарталетки.

Крок 9
11
Крок 10:

Прикрасьте просту закуску з авокадо як завгодно. Зверху поклала половинку помідора черрі і проткнула все разом шпажкою - вийшло як канапе. Подавайте закуску відразу. Приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

21%Білки
8 г
51%Жири
20 г
28%Вуглеводи
11 г
247
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
798 г
Загальна вага
🔥
1971 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.