Авокадо з йогуртом і яйцем

Авокадо з йогуртом і яйцем
Час
20 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
27
Подобається
60
Смачна закуска, яка готується за 20 хвилин! Спробуйте! Дуже цікавий варіант закуски – авокадо з яйцем. Рецепт авокадо з яйцем в нашій родині особливо актуальний після Великодня, коли в будинку залишається величезна кількість варених яєць, які ніхто ніколи не їсть. З цих яєць ми готуємо всілякі салати. Нам знадобиться стиглий і м'який авокадо, тому, купивши його в магазині, дайте йому постояти пару днів у вас на кухні і він придбає потрібну нам м'якість.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Авокадо
    120гр
  • Яйця
    4шт.
  • Йогурт
    1табл.л.
  • Майонез
    1табл.л.
  • Бальзамічний оцет
    2ч.л.
  • Часник
    1зазубрина
  • Лаваш тонкий
    250гр

Приготування

1
крок 1:

Для салату потрібно: авокадо, яйця, йогурт, майонез, часник, бальзамічний оцет, сіль, перець.

Крок 1.
2
Крок 2:

Яйця потрібно відварити, а потім відокремити білки від жовтків.

Крок 2.
3
крок 3:

Жовтки розтерти виделкою.

Крок 3.
4
крок 4:

Очистіть авокадо від шкірки і наріжте шматочками. Моя порада, щоб авокадо не підрум’янився, – залишити кісточку в нарізаному авокадо. В самому кінці, коли ви перемішаєте всі інгредієнти, можна вийняти кісточку.

Крок 4.
5
крок 5:

Додайте в суміш майонез, йогурт і оцет і все ретельно перемішайте. Потім додайте сіль і перець на свій смак. Часник потрібно подрібнити і також додати в суміш.

Крок 5.
7
Крок 6:

Яєчні білки наріжте дрібними кубиками і додайте в готову суміш.

Крок 6.
8
Крок 7:

Змішайте салат з соусом.

Крок 7
9
Крок 8:

Отриманим авокадо з яйцем намажте лаваш або хліб і їжте.

Крок 8
10
Крок 9:

Мені сподобалось. Я приготувала тости і поклала зверху салат. Вийшло чудово!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

21%Білки
9 г
24%Жири
10 г
55%Вуглеводи
23 г
223
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
820 г
Загальна вага
🔥
1829 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.