Тушкована капуста на сковороді

Тушкована капуста на сковороді
Час
50 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
317
Подобається
32
Соковито, низькокалорійно, швидко, для всієї родини! Тушкована капуста на сковороді – найпростіше, швидке і бюджетне блюдо. З нього виходить відмінний гарнір до м'яса або птиці. Це теж дуже смачний обід або вечеря на кожен день. Підходить вегетаріанцям і тим, хто дотримується посту.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Квашена капуста
    500гр
  • Бульйон
    300мл
  • Цибуля
    1шт.
  • Петрушка
    10гр
  • Кріп
    10гр
  • Лавровий лист
    2шт.
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Томатна паста
    1табл.л.
  • Горошини перцю
    5шт.
  • Цукор
    0.20гр

Приготування

1
крок 1:

Як тушкувати квашену капусту на сковороді? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Томатну пасту в цьому рецепті можна замінити подрібненими помідорами у власному соку або томатним кетчупом. Можна додати овочі та спеції на свій смак.

Крок 1.
2
Крок 2:

Квашену капусту промити холодною водою, відкинути на друшляк і обсушити. Можна злегка пом’яти капусту руками, щоб вона пустила сік.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю очистити і нарізати дрібними кубиками. Якщо ви або ваші діти не любите цибулю, ви можете взагалі виключити його з капусти.

Крок 3.
4
крок 4:

Зелень петрушки і кропу промийте, обсушіть і дрібно наріжте. При бажанні можна замінити або доповнити іншими травами, такими як кінза, зелена цибуля, або використовувати суміш різних трав.

Крок 4.
5
крок 5:

У сковороді розігрійте рослинне масло. Додати цибулю і обсмажити до прозорості.

Крок 5.
7
Крок 6:

Додайте в сковороду капусту. Смажити, помішуючи, 5-7 хвилин. Щоб страва вийшла більш ситною, до капусти можна додати нарізану кубиками картоплю.

Крок 6.
8
Крок 7:

Залити капусту бульйоном або окропом. Додати перець горошком і лавровий лист. Перемішайте.

Крок 7
9
Крок 8:

Тушкуйте на повільному вогні під кришкою 25-30 хвилин, при необхідності додаючи ще бульйону або окропу.

Крок 8
10
Крок 9:

Додайте томатну пасту, сіль, цукор і мелений перець. Все перемішуємо і тушкуємо приблизно 20 хвилин. Зніміть каструлю з вогню, накрийте кришкою і дайте капусті тушкуватися приблизно 10 хвилин.

Крок 9
11
Крок 10:

Готову тушковану капусту посипте рубаною свіжою зеленню і подавайте до столу. Приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

20%Білки
2 г
40%Жири
4 г
40%Вуглеводи
4 г
55
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1370 г
Загальна вага
🔥
754 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Тушкована капуста з родзинками

Тушкована капуста з родзинками

Ця капуста здивує вас своїм вишуканим смаком! Давно придивлялася до цього рецепту. Спочатку все разо...

Тушкована капуста з яловичиною в мультиварці по-ірландськи

Тушкована капуста з яловичиною в мультиварці по-ірландськи

Ви любите м'ясо?! Приготуйте смачну м'ясну страву: швидко і просто! Тушкована капуста з яловичиною в...

Брюссельська капуста, тушкована з беконом

Брюссельська капуста, тушкована з беконом

Ви цього ще не пробували. Бекон + капуста = смачно! Незважаючи на те, що основним інгредієнтом є брю...

Німецька тушкована квашена капуста

Німецька тушкована квашена капуста

Тушкована квашена німецька капуста вас надзвичайно порадує. Любителі капусти оцінять.

Тушкована капуста зі свининою і сметаною на сковороді

Тушкована капуста зі свининою і сметаною на сковороді

Саме квашена капуста зробить гуляш унікальним! Я переглянула багато кулінарних рецептів трансільванс...

Тушкована капуста з м'ясом на сковороді

Тушкована капуста з м'ясом на сковороді

Найсмачніша, поживна і бюджетна страва. Тушкована капуста з м'ясом на сковороді точно сподобається б...