Тушкована капуста з м'ясом на сковороді

Тушкована капуста з м'ясом на сковороді
Час
30 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
258
Подобається
77
Найсмачніша, поживна і бюджетна страва. Тушкована капуста з м'ясом на сковороді точно сподобається багатьом. Капуста в тандемі з ніжною яловичиною і насиченою підливою стане частим гостем на столі. У приготуванні є маленький секрет. Але все по порядку!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Капуста
    700гр
  • Яловичина
    700гр
  • Цибуля
    70гр
  • Морква
    100гр
  • Томатна паста
    1табл.л.
  • Лавровий лист
    1шт.
  • Вода
    1стек
  • Цукор
    0.50табл.л.
  • Олія соняшникова
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати тушковану капусту з м'ясом в каструлі? М'якоть яловичини промийте і наріжте порційними шматочками, одночасно видаляючи жорсткі тягучі плівки, якщо вони є.

Крок 1.
2
Крок 2:

Розігрійте сковороду на сильному вогні. Вливаємо дві столові ложки соняшникової олії і ретельно розігріваємо. Обсмажте яловичину на сильному вогні з усіх боків до золотистої скоринки. Так м’ясо в готовій страві буде більш соковитим і м’яким.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю очистити і нарізати дрібними кубиками. Моркву почистити і натерти на крупній тертці. Обсмажте овочі на соняшниковій олії (одна столова ложка) до м’якості.

Крок 3.
4
крок 4:

У глибоку каструлю першим шаром викласти обсмажену яловичину, потім цибулю і моркву.

Крок 4.
5
крок 5:

Свіжу білокачанну капусту необхідно підготувати. З качана потрібно зняти кілька верхніх листків. Вони не знадобляться. За допомогою гострого ножа дрібно нашаткувати капусту. Посипаємо сіллю і трохи розминаємо руками.

Крок 5.
7
Крок 6:

Викласти капусту в каструлю.

Крок 6.
8
Крок 7:

Змішати томатну пасту з водою.

Крок 7
9
Крок 8:

Маленький лайфхак. Якщо у мене залишилася томатна паста, яку я не збираюся використовувати найближчим часом, я просто формую її на порції по одній столовій ложці та заморожую. Порційна томатна паста може зберігатися в морозилці до трьох місяців і її дуже зручно додавати в страви.

Крок 8
10
Крок 9:

Капусту посолити, додати сушених трав і лавровий лист. Влити томатну пасту і воду. Мій секрет смачної тушкованої капусти в додаванні цукру. Гасіть капусту під закритою кришкою, періодично помішуючи і при необхідності доливаючи воду, протягом години.

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

47%Білки
9 г
32%Жири
6 г
21%Вуглеводи
4 г
109
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1895 г
Загальна вага
🔥
2066 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.