Капуста з рисом і м'ясом, тушкована на сковороді

Капуста з рисом і м'ясом, тушкована на сковороді
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
164
Подобається
94
Смачне і ситне друге блюдо для всієї родини на вечерю! Капуста з рисом і м'ясом, тушкована на сковороді, зручна тим, що ми відразу готуємо і м'ясну страву, і гарнір. Свинина чудово поєднується як з капустою, так і з рисом. І готується недовго!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Капуста
    300гр
  • Свинина
    300гр
  • Рис
    0.50стек
  • Томатна паста
    1табл.л.
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Рослинна олія
    20гр

Приготування

1
крок 1:

Як тушкувати капусту з рисом і м'ясом на сковороді? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Свинину можна використовувати з будь-якої частини. Я беру м'ясо з невеликою кількістю сала. Беріть довгозернистий рис – він не буде переварюватися.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю і моркву очистіть і промийте в проточній воді від бруду. Цибулю дрібно наріжте, а моркву натріть на крупній тертці. На розпечену сковорідку наливаємо трохи рослинного масла, додаємо овочі і обсмажуємо їх 1-2 хвилини. Потім додайте в сковороду трохи томатної пасти. Перемішайте.

Крок 2.
3
крок 3:

Свинину наріжте невеликими шматочками.

Крок 3.
4
крок 4:

Подрібнене м’ясо викласти в сковороду до овочів. Перемішуємо і обсмажуємо все разом 10-12 хвилин. Не забувайте помішувати, щоб м’ясо не підгоріло. Додайте трохи солі і спецій за смаком.

Крок 4.
5
крок 5:

Поки м'ясо смажиться, підготуйте рис і капусту. Рис кілька разів промити в холодній воді. Потім злийте з нього всю воду. Нашаткуйте капусту.

Крок 5.
7
Крок 6:

До м’яса в сковороду додати капусту і трохи води. Тушкуйте під кришкою 10 хвилин.

Крок 6.
8
Крок 7:

Потім додайте промитий рис. Додайте ще трохи води і залиште тушкувати ще 15-20 хвилин до готовності рису. Рис вбере всю воду і стане м’яким. Контролюйте кількість води. Якщо рис все ще твердий і води більше немає, додайте ще трохи.

Крок 7
9
Крок 8:

Тушкована капуста з рисом і м'ясом готова! Подавати гарячим!

Крок 8
10
Крок 9:

Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

23%Білки
7 г
30%Жири
9 г
47%Вуглеводи
14 г
168
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
795 г
Загальна вага
🔥
1336 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.