Тефтелі в духовці з підливою

Тефтелі в духовці з підливою
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
122
Подобається
53
З простих продуктів, на кожен день для всієї родини! Тефтелі в духовці з підливою – універсальне блюдо для повсякденного меню. Дуже зручно, що відразу виходить багато густої, ароматної підливи; не обов’язково готувати соус окремо. З будь-яким гарніром буде смачно.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ДЛЯ ФРИКАДЕЛЬОК:

  • Свинячий фарш яловичий
    400гр
  • Молоко
    100мл
  • Білий хліб
    100гр
  • Яйця
    1шт.
  • Петрушка
    10гр

ДЛЯ ПІДЛИВИ:

  • Томатна паста
    2табл.л.
  • Цибуля
    1шт.
  • Вода
    200мл

Приготування

1
крок 1:

Як запекти тефтелі в духовці з підливою? Насамперед приготуйте фарш. Готую фарш з 70% нежирної яловичини і 30% свинини. Таким чином тефтелі виходять не сухими, але і не дуже жирними. Взагалі підійде фарш з будь-якого м'яса, будь то курка, індичка, свинина, баранина.

Крок 1.
2
Крок 2:

Зріжте з хліба скоринки, м'якуш залийте молоком і залиште набухати. Візьміть білий, пшеничний або хлібний хліб. Краще, якщо це буде вже трохи черствий хліб - він краще вбере сік з м'яса, за рахунок чого тефтелі вийдуть соковитіше.

Крок 2.
3
крок 3:

Петрушку промийте, обсушіть і дрібно наріжте. Замість петрушки можна додати кріп і будь-які інші трави на ваш смак.

Крок 3.
4
крок 4:

Змішайте в мисці фарш, хліб, петрушку, яйце, сіль і перець. Якщо хліб дуже вологий, вичавіть зайву рідину.

Крок 4.
5
крок 5:

Перемішуємо фарш до однорідності.

Крок 5.
6
Крок 6:

Вологими руками сформуйте з фаршу невеликі фрикадельки.

Крок 6.
7
Крок 7:

Обсмажте тефтелі на сковороді з рослинним маслом на середньому вогні близько 5 хвилин до золотистої скоринки. Я смажила на сухій сковороді, так як фарш вийшов досить жирним.

Крок 7
9
Крок 8:

Перекладіть тефтелі у форму для запікання.

Крок 8
10
Крок 9:

Приготуйте підливу. Томатну пасту в цьому рецепті можна замінити помідорами у власному соку, свіжими помідорами або кетчупом.

Крок 9
11
Крок 10:

Цибулю очистити, крупно нарізати і обсмажити до золотистого кольору на сковороді, де смажилися тефтелі. При необхідності додайте трохи оливкової олії.

Крок 10
12
Крок 11:

Томатну пасту розведіть у воді.

Крок 11
13
Крок 12:

Виливаємо томатну пасту в сковороду. Доведіть до кипіння і варіть 5 хвилин на повільному вогні.

Крок 12
14
Крок 13:

Фрикадельки полити соусом.

Крок 13
15
Крок 14:

Поставте деко в розігріту до 200°C духовку на 35-40 хвилин. Час є приблизним, використовуйте свою техніку як орієнтир. Детальніше про духовки читайте в статті в кінці рецепта. Фрикадельки повинні підрум’янитися зверху. Подавайте їх гарячими, з будь-яким гарніром, поливши підливою. Приємного апетиту!

Крок 14

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

32%Білки
8 г
36%Жири
9 г
32%Вуглеводи
8 г
141
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1010 г
Загальна вага
🔥
1424 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти