Тефлі з фаршу в духовці з підливою

Тефлі з фаршу в духовці з підливою
Час
20 хв
Порції
7
Рейтинг
5.00
Переглядів
117
Подобається
99
Ніжний, ароматний, неймовірно смачний! На кожен день. Тефлі з фаршу з підливою в духовці нікого не залишать байдужим. Під час запікання в духовці ароматна підлива насичує тефтелі смаком овочів і робить їх соковитими і ніжними. До цієї страви підійде будь-який гарнір.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ДЛЯ БИТКІВ:

  • М'ясний фарш
    500гр
  • Цибуля
    3шт.
  • Яйця
    1шт.
  • Батон
    50гр
  • Молоко
    100мл
  • Пшеничне борошно
    4табл.л.
  • Рослинна олія
    2табл.л.

ДЛЯ ПІДЛИВИ:

  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    2шт.
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Вода
    250мл
  • Томатна паста
    2табл.л.
  • Василь
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як запекти тефтелі з фаршу з підливою в духовці? Підготуйте необхідні інгредієнти для фрикадельок. Я використовувала свинячий фарш, але ви можете використовувати будь-який фарш: яловичий, курячий або змішаний.

Крок 1.
2
Крок 2:

Батон замочити в молоці.

Крок 2.
3
крок 3:

Очистіть цибулю і довільно наріжте її. Щоб цибуля при нарізці не пекла очі, промийте її разом з ножем холодною водою.

Крок 3.
4
крок 4:

Цибулю подрібнити будь-яким зручним способом. Я використовувала блендер.

Крок 4.
5
крок 5:

Розмочений у молоці батон додайте до цибулі і знову все подрібніть до однорідності.

Крок 5.
6
Крок 6:

Отриману масу додати до фаршу. Додати яйце, чорний перець, сіль.

Крок 6.
7
Крок 7:

Добре перемішати фарш.

Крок 7
8
Крок 8:

Сформувати круглі кульки і обваляти їх у борошні. Пізніше, при запіканні, борошно додасть томатній підливі невелику густоту.

Крок 8
9
Крок 9:

У сковороді розігрійте рослинне масло. Швидко обсмажити тефтелі з двох сторін до золотистої скоринки. Смаження збереже м’ясний сік всередині, а тефтелі вийдуть ніжними і соковитими.

Крок 9
10
Крок 10:

Обсмажені фрикадельки викласти у форму для запікання. Одне трохи не підійшло, пекла окремо.

Крок 10
12
Крок 11:

Підготуйте необхідні інгредієнти для томатної підливи. Заздалегідь включите духовку на 180 градусів.

Крок 11
13
Крок 12:

Цибулю очистити і нарізати дрібними кубиками.

Крок 12
14
Крок 13:

Моркву помити, почистити і натерти на крупній тертці.

Крок 13
15
Крок 14:

У сковороду наливаємо рослинне масло і розігріваємо. Додати овочі в сковороду і смажити на середньому вогні близько 10 хвилин, періодично помішуючи.

Крок 14
16
Крок 15:

Додайте томатну пасту. За бажанням на цьому етапі можна додати 1 ст. сметана.

Крок 15
17
Крок 16:

Влити воду і добре перемішати. Тушкуйте підливу на повільному вогні 8-10 хвилин. Трохи посолити за смаком.

Крок 16
18
Крок 17:

Додати будь-які спеції і зелень. Я брала базилік і суміш трав (середземноморська). Перемішайте. Трави розкриють свій смак і аромат під час смаження.

Крок 17
19
Крок 18:

Поливаємо фрикадельки томатним соусом. Бажано, щоб вона повністю покривала тефтелі.

Крок 18
20
Крок 19:

Поставте деко в розігріту до 180 градусів духовку приблизно на 30 хвилин. Точний час залежить від особливостей вашої духовки. Подавайте тефтелі гарячими з будь-яким гарніром. Приємного апетиту!

Крок 19

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

19%Білки
5 г
50%Жири
13 г
31%Вуглеводи
8 г
167
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1800 г
Загальна вага
🔥
3006 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.