Тефтелі на сковороді

Тефтелі на сковороді
Час
10 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
211
Подобається
68
Просто, ситно, дуже смачно - ідеальне блюдо на вечерю! Найніжніші ароматні фрикадельки на сковороді сподобаються як великим, так і маленьким гурманам. Унікальність фрикадельок в тому, що вони чудово поєднуються з багатьма гарнірами та соусами. Для основи можна використовувати будь-яке м’ясо.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • М'ясний фарш
    500гр
  • Рис
    80гр
  • Морква
    150гр
  • Томатна паста
    40гр
  • Вода
    300мл
  • Сіль
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати тефтелі в каструлі? Підготуйте необхідні інгредієнти. Відварити рис. Для цього його ретельно промивають, щоб видалити з зерна пил, бруд і тальк (його часто використовують для додання рису товарного вигляду і збільшення терміну зберігання продукту). Промийте рис, поки вода не стане прозорою.

Крок 1.
2
Крок 2:

Після промивання зваріть рис відповідно до інструкцій на упаковці. Змішайте відварений рис і фарш. Посоліть за смаком. Можна додати інші спеції, наприклад, коріандр, базилік, часник, суміш перців. Також можна додати зелену цибулю, кріп, петрушку. Все перемішуємо і починаємо формувати фрикадельки. Робити це краще мокрими руками. Зазвичай я ставлю поруч глибоку миску з холодною водою. І після формування кожної фрикадельки знову опускаю руки у воду.

Крок 2.
3
крок 3:

Щоб тефтелі не підгоріли, на дно каструлі викладаємо натерту на крупній тертці свіжу моркву. Моркву можна замінити капустяним листом. Викладіть їх також на дно каструлі.

Крок 3.
5
крок 4:

Поверх овочів викласти фрикадельки, бажано в один ряд. Якщо у вас каструля невеликого діаметру і фрикадельок багато, то можна і в два ряди. Для цього між рядами покладіть більше тертої моркви або капустяного листа.

Крок 4.
6
крок 5:

Змішати воду і томатну пасту. Томатну пасту можна замінити кетчупом. За бажанням в начинку також можна додати майонез і сметану. Трохи посолити і все ретельно перемішати. Залити сумішшю фрикадельки. Також можна додати пару лаврових листочків, щоб надати страві більш пікантний смак. Ставимо каструлю на вогонь. Після закипання зменшити вогонь. Готуйте фрикадельки приблизно 40 хвилин. Точний час залежить від характеристик вашої плити.

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

24%Білки
7 г
52%Жири
15 г
24%Вуглеводи
7 г
194
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1120 г
Загальна вага
🔥
2173 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.