М'ясні та овочеві тефтелі

М'ясні та овочеві тефтелі
Час
50 хв
Порції
12
Рейтинг
4.8
Переглядів
70
Подобається
19
Ці чудові фрикадельки обов’язково додадуть смаку будь-якому гарніру!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яловичина
    700гр
  • Капуста
    2качан капусти
  • Квасоля
    250гр
  • Яйця
    1шт.
  • Цибуля
    2шт.
  • Панірувальні сухарі
    2табл.л.
  • Чорнослив
    15шт.
  • Рослинна олія
    4табл.л.
  • Бульйон
    250мл
  • Зелений
    25гр

ЯК ГОТУВАТИ

Ось я знайшла чудовий кулінарний рецепт приготування фрикадельок. Зроблю їх на Новий рік. Ця страва називається просто «М'ясо-овочеві тефтелі», але, судячи зі способу приготування, вийде щось дуже смачне. Отже. Візьміть шматок яловичини. Наріжте його невеликими шматочками. Пропустити через м'ясорубку. Потім візьміть качан білокачанної капусти. Помийте його і наріжте шматочками, щоб можна було також перемолоти через м'ясорубку. Зробіть це і змішайте капусту з яловичиною. В окремій каструлі відварити квасолю. Можна, якщо у вас немає часу, тому що... Квасоля готується дуже довго, тому використовуйте консервовану квасолю. Готову квасолю потрібно розім'яти, як картопляне пюре. Потім додайте яйце. Потім очистіть і наріжте кубиками цибулю. Додайте його в квасолеве пюре. Перемішайте. Потім все змішати з яловичиною і капустою. Отриманий фарш залишити на деякий час. З нього потрібно зліпити тефтелі. Обваляти в суміші борошна і сухарів і обсмажити на сковороді з рослинним або соняшниковою олією. Помістіть їх в окрему миску. На іншій сковороді обсмажте цибулю. Влити бульйон і перекласти до фрикадельок. Додати дрібно нарізаний чорнослив. Накрийте сковороду кришкою і тушкуйте тефтелі приблизно 15 хвилин. Такі фрикадельки можна подавати з будь-яким вашим улюбленим гарніром. Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

33%Білки
6 г
17%Жири
3 г
50%Вуглеводи
9 г
97
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2525 г
Загальна вага
🔥
2449 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.