Суп-пюре з кабачків

Ненав'язливий легкий суп з дивовижним свіжим смаком.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Цукіні2шт.
- Картопля3шт.
- Цибуля1шт.
- Часник2зазубрина
- Бульйон1л
- Рослинна олія1табл.л.
- Петрушка3гр
ДЛЯ БУЛЬЙОНУ:
- Вода1л
- Цибуля1шт.
- Морква1шт.
- Лавровий лист1шт.
- Горошини перцю5шт.
ЯК ГОТУВАТИ
Цей рецепт мені розповіла моя бабуся. Його добре вживати як під час посту, так і влітку, коли багато овочів і фруктів. Літня їжа повинна бути легкою. А що може бути краще «Кабачкового супу-пюре». Отже, спочатку необхідно приготувати овочевий бульйон. Для цього візьміть моркву, цибулю і зелень. Все вимити і почистити. Моркву розрізати на дві половинки. Цибулю можна розрізати на чотири частини. Потім візьміть каструлю. Влити трохи води і додати варені овочі та зелень. Ставимо каструлю на вогонь. Після того як вода закипить, варіть овочі на повільному вогні близько 20 хвилин. У самому кінці варіння посоліть бульйон. Після цього візьміться за кабачки. Очистіть їх, помийте і наріжте кільцями. Чверть нарізаного цукіні відкласти. Картоплю очистіть і наріжте кубиками. Цибулю наріжте півкільцями. Вичавити часник. Візьміть каструлю. Наливаємо в нього масло і розігріваємо. Спочатку додаємо в сковороду цибулю і часник і обсмажуємо до розм’якшення цибулі. Потім кабачки. Обсмажте їх п'ять хвилин і додайте картоплю. Через пару хвилин кабачки можна залити гарячим овочевим бульйоном. Перемішайте овочі. Накриваємо сковороду кришкою і тушкуємо 15 хвилин. Потім все подрібнити в блендері. Відкладені кабачки обсмажити на рослинній олії. При подачі викласти їх на дно і полити кабачковим супом-пюре. Зверху посипаємо рубаною зеленню. Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
14%Білки
1 г14%Жири
1 г71%Вуглеводи
5 г29
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
2853 г
Загальна вага
827 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Суп-пюре з кабачків
Цікавий рецепт крем-супу для тих, хто веде здоровий спосіб життя! Тиждень тому ми їздили на дачу до ...

Суп-пюре з кабачків
Легкий і корисний супчик - відмінний варіант для літа!

Суп-пюре з молодих кабачків з вершками
Ніжний і легкий суп-пюре з кабачків і картоплі. Серед супів-пюре це одне з найвдаліших. Бульйон можн...

Пюре з кабачків на молоці
Ніжний і дуже здоровий - найкраще для дитини! Пюре з кабачків на молоці виходить набагато краще мага...

Суп з кабачків з моцарелою
Італійська кухня - це не тільки піца та лазанья! Це рецепт крем-супу, який однаково добре подавати я...

Суп з кабачків з базиліком
Суп-пюре з кабачків виходить легким, ситним, ароматним і смачним. Суп-пюре з кабачків, найцікавіше в...




