Суп з кабачків з базиліком

Суп з кабачків з базиліком
Час
20 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
45
Подобається
68
Суп-пюре з кабачків виходить легким, ситним, ароматним і смачним. Суп-пюре з кабачків, найцікавіше в ньому не тільки відмінне поєднання смаків - цукіні і зеленого базиліка, але і те, що він швидко готується. Всього 20 хвилин і на вашому столі з'явиться кабачковий суп - легкий, ситний, ароматний і дуже смачний. Приємного апетиту!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Молоді кабачки
    700гр
  • Цибуля-порей
    250гр
  • Стебло селери
    170гр
  • Василь
    55гр
  • Часник
    3зазубрина
  • Оливкова олія
    5табл.л.
  • Вода
    1.20л

Приготування

1
крок 1:

Цукіні, цибулю-порей і стебла селери наріжте невеликими шматочками. Подрібнити часник.

Крок 1.
2
Крок 2:

Розігрійте 3-4 столові ложки оливкової олії в каструлі. Додайте цибулю-порей і селеру. Приправити сіллю і тушкувати, помішуючи, до м’якості овочів, приблизно 5 хвилин. При необхідності додайте оливкову олію.

Крок 2.
3
крок 3:

Додайте часник і тушкуйте, помішуючи, приблизно 30 секунд.

Крок 3.
4
крок 4:

Додати цукіні і тушкувати, помішуючи, 1 хвилину.

Крок 4.
6
крок 5:

Додайте 25 г свіжого листя базиліка, ретельно перемішайте.

Крок 5.
7
Крок 6:

До овочів додати 1,2 л води. Довести до кипіння, накрити каструлю кришкою і тушкувати на помірному вогні 10 хвилин, періодично помішуючи, поки кабачки не стануть м’якими, але не втратять колір.

Крок 6.
8
Крок 7:

Вимкніть плиту і за допомогою блендера в каструлі наріжте овочі крупно або дрібно, як вам більше подобається. Додайте ще 25-30 г свіжого листя базиліка, сіль і чорний перець за смаком, 1 ст. оливкової олії, сік одного лимона і ще раз збити суп-пюре блендером.

Крок 7
9
Крок 8:

Розлити суп-пюре в порційні піали, зверху додати кілька крапель оливкової олії і посипати шматочками сиру, прикрасити листочком базиліка. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки
1 г
57%Жири
4 г
29%Вуглеводи
2 г
44
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2775 г
Загальна вага
🔥
1221 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.