Соте з овочів на зиму

Приготуйте смачне овочеве соте на зиму! . Приготування — невід’ємна частина роботи кожної господині, адже смачні салати, мариновані та солоні овочі — це частина нашого раціону взимку та навесні. У моїй родині більше люблять солоне, тому солодких заготовок у нашому підвалі набагато менше. Сьогодні ділюся рецептом овочевого соте, яке дуже люблять і діти, і чоловік)
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Баклажани400гр
- Цибуля350гр
- Помідори400гр
- Болгарський перець400гр
- Цукор30гр
- Сіль5гр
- Олія соняшникова60мл
- Вода60мл
- Оцет30мл
ЯК ГОТУВАТИ
1. Підготуйте овочі:
- баклажани помити і нарізати кубиками середнього розміру;
- цибулю очистити, нарізати великими кубиками;
- помідори помити, розрізати навпіл, потім на четвертинки і ще раз навпіл;
- болгарський перець очистити від насіння, видалити плодоніжки, помити і нарізати великими кубиками.
2. Виберіть підходящу каструлю, викладіть в неї шарами овочі: баклажани, перець, цибулю, помідори. Влити соняшникову олію, воду і оцет, додати цукор і сіль (перемішувати не потрібно!).
3. Поставте каструлю на вогонь, доведіть суміш до кипіння, потім накрийте кришкою і тушкуйте на повільному вогні близько 20 хвилин. Тільки після цього перемішуємо овочі лопаткою і продовжуємо готувати в тому ж режимі (повільний вогонь, під кришкою) ще 25 хвилин.
4. Гаряче соте перекласти в сухі стерильні банки і закрити стерильними жерстяними кришками. Потім укутайте банки теплим рушником і залиште до повного охолодження.
Із зазначеної кількості продуктів отримали дві банки по 700 мл.
Зберігаємо заготовки в прохолодному темному місці (льох, підвал).
Смачного вам соте!
- баклажани помити і нарізати кубиками середнього розміру;
- цибулю очистити, нарізати великими кубиками;
- помідори помити, розрізати навпіл, потім на четвертинки і ще раз навпіл;
- болгарський перець очистити від насіння, видалити плодоніжки, помити і нарізати великими кубиками.
2. Виберіть підходящу каструлю, викладіть в неї шарами овочі: баклажани, перець, цибулю, помідори. Влити соняшникову олію, воду і оцет, додати цукор і сіль (перемішувати не потрібно!).
3. Поставте каструлю на вогонь, доведіть суміш до кипіння, потім накрийте кришкою і тушкуйте на повільному вогні близько 20 хвилин. Тільки після цього перемішуємо овочі лопаткою і продовжуємо готувати в тому ж режимі (повільний вогонь, під кришкою) ще 25 хвилин.
4. Гаряче соте перекласти в сухі стерильні банки і закрити стерильними жерстяними кришками. Потім укутайте банки теплим рушником і залиште до повного охолодження.
Із зазначеної кількості продуктів отримали дві банки по 700 мл.
Зберігаємо заготовки в прохолодному темному місці (льох, підвал).
Смачного вам соте!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
8%Білки
1 г31%Жири
4 г62%Вуглеводи
8 г63
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1735 г
Загальна вага
1093 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Лечо з яблуками
Смачна овочева закуска на зиму з приємною яблучною кислинкою! Лечо - одна з популярних заготовок з б...

Тушкуємо на зиму без стерилізації
Урізноманітніть меню своєї родини взимку – зробіть смачну заготовку! Колись мій кум пригостив мене ц...

Салат зі кількою на зиму
Незвичайна заготовка з риби та овочів! Чудове поєднання! Всі люблять рибні консерви, але магазинна п...

Варення з гарбуза з курагою на зиму
Гарний і ароматний, можна додавати у випічку! Варення з гарбуза з курагою – досить рідкісний десерт,...

Бурякова бадилля на зиму
Справді корисне доповнення до вашого раціону! . Бурякове бадилля стане гарним доповненням до їжі на ...

Пшоняна каша з м'ясом
Смачна і ситна вечеря для всієї сім'ї - не відринешся! Пшоняна каша з м'ясом - це не тільки смачна, ...




