Соте з овочів на зиму

Соте з овочів на зиму
Час
15 хв
Порції
14
Рейтинг
5.00
Переглядів
25
Подобається
33
Приготуйте смачне овочеве соте на зиму! . Приготування — невід’ємна частина роботи кожної господині, адже смачні салати, мариновані та солоні овочі — це частина нашого раціону взимку та навесні. У моїй родині більше люблять солоне, тому солодких заготовок у нашому підвалі набагато менше. Сьогодні ділюся рецептом овочевого соте, яке дуже люблять і діти, і чоловік)

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баклажани
    400гр
  • Цибуля
    350гр
  • Помідори
    400гр
  • Болгарський перець
    400гр
  • Цукор
    30гр
  • Сіль
    5гр
  • Олія соняшникова
    60мл
  • Вода
    60мл
  • Оцет
    30мл

ЯК ГОТУВАТИ

1. Підготуйте овочі:
- баклажани помити і нарізати кубиками середнього розміру;
- цибулю очистити, нарізати великими кубиками;
- помідори помити, розрізати навпіл, потім на четвертинки і ще раз навпіл;
- болгарський перець очистити від насіння, видалити плодоніжки, помити і нарізати великими кубиками.
2. Виберіть підходящу каструлю, викладіть в неї шарами овочі: баклажани, перець, цибулю, помідори. Влити соняшникову олію, воду і оцет, додати цукор і сіль (перемішувати не потрібно!).
3. Поставте каструлю на вогонь, доведіть суміш до кипіння, потім накрийте кришкою і тушкуйте на повільному вогні близько 20 хвилин. Тільки після цього перемішуємо овочі лопаткою і продовжуємо готувати в тому ж режимі (повільний вогонь, під кришкою) ще 25 хвилин.
4. Гаряче соте перекласти в сухі стерильні банки і закрити стерильними жерстяними кришками. Потім укутайте банки теплим рушником і залиште до повного охолодження.
Із зазначеної кількості продуктів отримали дві банки по 700 мл.
Зберігаємо заготовки в прохолодному темному місці (льох, підвал).
Смачного вам соте!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

8%Білки
1 г
31%Жири
4 г
62%Вуглеводи
8 г
63
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1735 г
Загальна вага
🔥
1093 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.