Пшоняна каша з м'ясом

Пшоняна каша з м'ясом
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
137
Подобається
62
Смачна і ситна вечеря для всієї сім'ї - не відринешся! Пшоняна каша з м'ясом - це не тільки смачна, але й корисна страва. Воно припаде до смаку навіть тим, хто не дуже любить пшоно, адже зерно просякнуте смаком м’яса та овочів. Ця каша чудово урізноманітнить ваше щоденне меню.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Пшоно
    200гр
  • Свинина
    800гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Рослинна олія
    40гр
  • Вершкове масло
    50гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати пшоняну кашу з м'ясом на сковороді? Готуйте їжу. Візьміть свиняче філе, краще вирізку, щоб воно швидше приготувалося. Варити пшоно можна на бульйоні або воді. Спеції беріть будь-які на свій смак. Олія рафінована, без запаху.

Крок 1.
2
Крок 2:

М'ясо промити і добре обсушити. М'ясо наріжте невеликими шматочками. Зріжте жилки і плівки.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю наріжте дрібними кубиками.

Крок 3.
4
крок 4:

Морква – невеликими шматочками.

Крок 4.
5
крок 5:

Як зробити так, щоб пшоняна каша не гірчила? Для цього пшоно кілька разів добре промийте гарячою водою. Залийте його чистою холодною водою (приблизно 300 мл) і варіть на повільному вогні. Довести до кипіння, посолити. Варіть пшоно до готовності 15-20 хвилин. Замість води можна використовувати відвар. Про нюанси приготування пшона читайте в кінці рецепта.

Крок 5.
6
Крок 6:

Одночасно розігрійте сковороду і налийте в неї рослинне масло. Обсмажте м'ясо на сильному вогні до зміни кольору. Про те, як вибрати ідеальну сковорідку, а також як правильно вибрати рослинне масло читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта.

Крок 6.
8
Крок 7:

Додайте до м'яса овочі. Смажити все разом, помішуючи, ще 10 хвилин. Страву посолити, поперчити, додати паприку. Перемішуємо і накриваємо сковороду кришкою. Тушкуйте м'ясо близько півгодини до повної готовності.

Крок 7
9
Крок 8:

Тим часом пшоно буде готове – в зерно вбереться вся вода і воно стане м’яким.

Крок 8
10
Крок 9:

Дочекайтеся готовності м'яса.

Крок 9
11
Крок 10:

Додати пшоно до м'яса і перемішати.

Крок 10
12
Крок 11:

Подавайте кашу з маслом. Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

27%Білки
12 г
47%Жири
21 г
27%Вуглеводи
12 г
281
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1190 г
Загальна вага
🔥
3344 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.