Соєвий маринад для курки в духовці

Соєвий маринад для курки в духовці
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
93
Подобається
25
Ароматно, оригінально, неймовірно смачно! Соєвий маринад для курки в духовці готується з невеликої кількості інгредієнтів - їх просто змішують і цією сумішшю заливають куряче м'ясо. Оригінальності маринаду додає добавка цукру і меленої кориці.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі стегенця
    5шт.
  • Соєвий соус
    10табл.л.
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Цукор
    1табл.л.
  • Гірчиця
    1ч.л.
  • Часник
    2зазубрина
  • Мелена кориця
    0.25ч.л.

ЩОБ ПОДАТИ:

  • Кунжут
    1ч.л.
  • Зелена цибуля
    5гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати соєвий маринад для курки в духовці? Готуйте їжу. Візьмемо соєвий соус найпростішого складу - в ньому повинно бути всього 4 інгредієнта: соєві боби, пшениця, сіль і вода. Цей соус натуральний і смачний. Використовуйте рослинне масло без запаху, по-перше, гірчиця смачна, я люблю солодке. Ви можете зменшити або збільшити кількість часнику на свій смак. Те ж саме стосується і спецій - додавайте те, що вважаєте за потрібне.

Крок 1.
2
Крок 2:

Візьміть миску відповідного розміру і налийте в неї спочатку соєвий соус, а потім рослинне масло. Додайте цукор і спеції. Замість цукру можна додати мед та інші спеції. Я не рекомендую додавати сіль, так як соєвий соус сам по собі дуже солоний. Додати ложку гірчиці. Часник очистіть і видавіть через прес до інших продуктів.

Крок 2.
3
крок 3:

Перемішайте все до однорідності. Маринад готовий.

Крок 3.
4
крок 4:

Курячі стегна добре промийте під проточною водою, а потім ретельно обсушіть паперовим рушником. Крім стегон, підійде абсолютно будь-яка частина курки. Ви навіть можете замаринувати цілу курку, попередньо приготувавши багато маринаду.

Крок 4.
6
крок 5:

Помістіть курку в відповідну ємність (бажано скляну, оскільки пластик може вбирати запах, а метал може окислюватися). Залийте отриманим маринадом. Нічого страшного, якщо він не покриє все м’ясо цілком — достатньо буде час від часу перевертати шматки. Охолодіть стегна мінімум на 1 годину. В ідеалі - на всю ніч, тоді курка буде особливо ароматною.

Крок 5.
7
Крок 6:

Візьміть відповідну форму для запікання. Викласти в нього курку в один шар. Маринад вливати не потрібно; воно вже зробило свою роботу. Про те, як вибрати форму для запікання, читайте в окремій статті за посиланням в кінці рецепта.

Крок 6.
8
Крок 7:

Запікайте курку в розігрітій до 180°C духовці близько 1 години. Точний час буде залежати від розміру шматків і особливостей вашої духовки. Про особливості роботи печей можна дізнатися, прочитавши окрему статтю, посилання в кінці рецепта. Орієнтуйтеся на зовнішній вигляд - шкірка повинна підрум'янитися.

Крок 7
9
Крок 8:

Подаємо курку до столу. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

40%Білки
17 г
31%Жири
13 г
29%Вуглеводи
12 г
198
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1168 г
Загальна вага
🔥
2313 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти