Сочевичний суп

Багата білками страва з ноткою лимона! Нещодавно чоловік подарував мені книгу про приготування найрізноманітніших перших страв. Звичайно, я відразу почала експериментувати. Першою стравою, яку я приготувала за рецептом з цієї книги, був суп із сочевиці. Чесно кажучи, вийшло дуже і дуже смачно. А зараз я поділюся з вами способом приготування цієї тушонки.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Томатна паста2табл.л.
- Бульйон2л
- Цибуля2шт.
- Рослинна олія3табл.л.
- Вершкове масло100гр
- Сочевиця600гр
- Кмин1ч.л.
- Часник3зазубрина
- Білий хліб200гр
ЯК ГОТУВАТИ
Отже, починаємо з того, що перебираємо сочевицю і добре її промиваємо. Тепер очистіть цибулю і часник, вимийте і дрібно наріжте. Потім розігрійте в каструлі середнього розміру рослинне масло і обсмажте в ньому цибулю і часник до золотистого кольору. Потім до них додати томатну пасту і готовий бульйон, довести всю масу до кипіння і потім додати підготовлену сочевицю. Тепер варимо нашу масу на повільному вогні 50-55 хвилин. Тепер обсмажте кубики хліба в олії на розпеченій сковороді до золотистої скоринки. Після цього в суп з сочевиці додають сіль, кмин, перець і подають окремо від сухариків.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
28%Білки
7 г20%Жири
5 г52%Вуглеводи
13 г132
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
3450 г
Загальна вага
4554 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Ситний суп із сочевиці зі свининою, ковбасою та корінням
Сочевиця надає супу особливий смак і ситність, обід вдасться!

Сочевичний суп з куркою
Поживно, ароматно та неповторно смачно! Сочевичний суп з куркою – відмінне рішення для домашньої сім...

Легкий суп з сочевиці з картоплею
Корисний і смачний суп, багатий білком і вітаміном В. Смачно. Сочевичний суп з червоною сочевицею ви...

Сочевичний суп без м'яса
Здавна вважалося, що саме цей суп здатний повністю вгамувати голод!

Грузинський вегетаріанський суп з сочевиці
Оригінально, просто і дуже смачно! Чоловік з глузду зійде! Грузинська кухня небагата вегетаріанським...

Сочевичний суп з копченостями
Яскравий суп з приємним ароматом не встигне охолонути! Ситно і трохи незвично. З особистих вражень -...




