Грузинський вегетаріанський суп з сочевиці

Грузинський вегетаріанський суп з сочевиці
Час
45 хв
Порції
8
Рейтинг
4.8
Переглядів
16
Подобається
68
Оригінально, просто і дуже смачно! Чоловік з глузду зійде! Грузинська кухня небагата вегетаріанськими стравами, але навіть для тих, хто відмовляється від м'яса, в ній є безліч кулінарних рецептів. Особливе місце серед них займає грузинський вегетаріанський суп з сочевиці, який зазвичай подається перед другим з товченої картоплі з морквяними котлетами. Натрапила на нього в добірці літніх рецептів і тепер готую періодично, коли хочеться чогось легкого, але в той же час досить ситного.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Сочевиця
    400гр
  • Оливкова олія
    120гр
  • Картопля
    400гр
  • Цибуля
    140гр
  • Помідори
    200гр

ЯК ГОТУВАТИ

Сочевицю перебираю, промиваю і замочую в холодній воді на кілька годин. Потім кладу в каструлю, заливаю водою і варю, періодично знімаючи піну. Картоплю нарізаю півкільцями середньої товщини і в процесі варіння додаю в сочевичний бульйон. Цибулю обсмажую на оливковій олії з м’якоттю помідорів, додаю в суп і продовжую варити. Готовність перевіряємо по картоплі і сочевиці. Коли грузинський вегетаріанський суп з сочевиці майже звариться, я додаю сіль і приправляю меленим перцем, іноді чорним, іноді червоним, а іноді магазинною сумішшю, залежно від настрою: то хочеться чогось гостренького, а то більш м’який смак страви, то запашного перцю. Для таких випадків я завжди тримаю маленьку баночку цієї чудової приправи.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

22%Білки
9 г
24%Жири
10 г
54%Вуглеводи
22 г
228
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1260 г
Загальна вага
🔥
2873 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.