Сочевичний суп з куркою

Сочевичний суп з куркою
Час
40 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
341
Подобається
171
Поживно, ароматно та неповторно смачно! Сочевичний суп з куркою – відмінне рішення для домашньої сімейної вечері. З найпростіших інгредієнтів виходить справжній шедевр серед перших гарячих страв!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі ніжки
    1шт.
  • Сочевиця
    5табл.л.
  • Картопля
    4шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Помідори
    2шт.
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Томатна паста
    1табл.л.
  • Вода
    1л

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати суп з червоної сочевиці з куркою? Підготувати всі продукти. Яку частину курки краще використовувати? Підійде абсолютно будь-яка частина тушки. Цього разу у мене є нога. Краще брати червону сочевицю. Він не вимагає попереднього замочування і готується набагато швидше зеленого. Курку промити, помістити в каструлю, залити водою і поставити на плиту. Після закипання зніміть піну, зменшіть вогонь і варіть курячу гомілку до готовності.

Крок 1.
2
Крок 2:

В цей час займіться рештою продуктів. Очистіть картоплю, моркву і цибулю. Промити всі овочі. За бажанням зніміть шкірку з помідорів. Для цього опустіть помідори в киплячу воду, залиште на хвилину-дві, а потім злийте воду. Коли помідори охолонуть, можна без особливих зусиль зняти шкірку.

Крок 2.
3
крок 3:

Наріжте цибулю та моркву дрібними шматочками, як вам більше подобається. На сковороді розігрійте невелику кількість рослинного масла. Викладаємо в сковороду цибулю і моркву.

Крок 3.
4
крок 4:

Смажити на сильному вогні, помішуючи, поки цибуля не стане прозорою.

Крок 4.
5
крок 5:

До зажарки додати нарізані кубиками помідори і томатну пасту.

Крок 5.
6
Крок 6:

Влийте трохи води, щоб томатна паста добре розподілилася по сковороді (50-100 мл буде достатньо). Накриваємо сковорідку кришкою, зменшуємо вогонь до мінімуму і тушкуємо все разом приблизно 5-7 хвилин.

Крок 6.
8
Крок 7:

Картоплю наріжте невеликими кубиками або кубиками.

Крок 7
9
Крок 8:

Коли курка буде готова, вийміть її з каструлі на окрему тарілку і трохи остудіть. Відокремте м'ясо від кістки і наріжте руками невеликими шматочками.

Крок 8
10
Крок 9:

Викласти картоплю в каструлю. Збільште вогонь, щоб бульйон знову закипів.

Крок 9
11
Крок 10:

Коли закипить, додайте сочевицю в каструлю і зменшіть вогонь до середнього. Варіть суп під трохи відкритою кришкою до готовності картоплі та сочевиці. Це зайняло 15 хвилин.

Крок 10
12
Крок 11:

Додайте в суп томатний соус і лавровий лист. Солимо все за смаком. Тушкуйте на плиті приблизно 5-10 хвилин.

Крок 11
13
Крок 12:

В кінці посипте суп дрібно нарізаною зеленню.

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

31%Білки
5 г
25%Жири
4 г
44%Вуглеводи
7 г
85
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1900 г
Загальна вага
🔥
1615 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.