Сочевичний суп без м'яса

Час

30 хв

Порції

Рейтинг

4.8

Переглядів

106

Подобається

Здавна вважалося, що саме цей суп здатний повністю вгамувати голод!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Вода
1.50л
Сочевиця
1.50стек
Картопля
3шт.
Морква
1шт.
Цибуля
1шт.
Часник
2зазубрина
Томатна паста
1ч.л.
Зелений
3гр
Крекери
50гр
Куркума
2ч.л.
Паприка
0.50ч.л.
Чебрець, чебрець
1.50ч.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Картоплю почистити і нарізати кубиками.
Варіть сочевицю і картоплю приблизно 7 хвилин після закипання. сіль
Цибулю і моркву почистити, нарізати і пасерувати.
Додати в суп і варити ще 3 хвилини.
Окремо змішайте всі спеції з часником, залийте 3 ст. л. окропу і додати томатну пасту.
Додати все в суп і варити ще хвилину.
В кінці можна додати будь-яку зелень.
А при подачі - сухарики.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

27%Білки

4 г

0%Жири

0 г

73%Вуглеводи

11 г

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

2228 г

Загальна вага

🔥

1381 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Грузинський вегетаріанський суп з сочевиці

Оригінально, просто і дуже смачно! Чоловік з глузду зійде! Грузинська кухня небагата вегетаріанським...

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...