Скумбрія у фользі в духовці

Скумбрія у фользі в духовці
Час
40 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
58
Подобається
5
Побалуйте себе смачною рибою! Просто, а головне - корисно! Відмінною вечерею стане скумбрія у фользі, запечена в духовці; доповнити таку рибу можна тушкованими або запеченими овочами, а також рисом або картоплею. Риба виходить соковитою, гострою, ароматною.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Скумбрія
    1500гр
  • Цибуля
    80гр
  • Лимони
    60гр
  • Лимонний сік
    15мл

ЯК ГОТУВАТИ

1. У скумбрії розріжте черевце, вичистіть нутрощі, видаліть чорну плівку, відріжте хвіст і плавники. Ретельно промийте проточною водою і висушіть.
2. Підготовлену тушку натираємо сіллю, перцем, збризкуємо лимонним соком і залишаємо на 15 хвилин.
3. Цибулю очистити, дрібно нарізати кубиками, начинити черевце скумбрії, а зверху на тушці зробити надрізи.
4. Лимон помити, нарізати скибочками, вставити часточки лимона в зроблені надрізи, посипати зеленню, прикрасити гілочками кропу.

5. Загорніть скумбрію у фольгу і акуратно упакуйте, щоб при варінні не витікав сік. Залиште на 30 хвилин при кімнатній температурі, потім поставте в духовку
розігріти до 200 градусів, випікати півгодини.
Подавайте в гарячому вигляді. Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

83%Білки
19 г
13%Жири
3 г
4%Вуглеводи
1 г
105
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1655 г
Загальна вага
🔥
1738 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Скумбрія з картоплею у фользі в духовці

Скумбрія з картоплею у фользі в духовці

Смачна, корисна страва, яка прикрасить будь-який стіл! Скумбрія з картоплею у фользі в духовці зручн...

Ціла скумбрія, запечена в духовці з морквою у фользі

Ціла скумбрія, запечена в духовці з морквою у фользі

Дуже смачно і просто! Обов'язково спробуйте! Ціла скумбрія, запечена в духовці з морквою і цибулею у...

Скумбрія в майонезі в духовці, запечена з цибулею у фользі

Скумбрія в майонезі в духовці, запечена з цибулею у фользі

Ця риба - повноцінний обід і обід! Ще одне свято! Отже, готуйтеся! Скумбрія з цибулею і майонезом у ...

Скумбрія, запечена у фользі в духовці з лимоном

Скумбрія, запечена у фользі в духовці з лимоном

Дуже швидкий, смачний і корисний рибний обід! Скумбрія - це ароматна, соковита, доступна риба. Запеч...

Каре баранини в духовці

Каре баранини в духовці

Красиві, з оригінальним дизайном, до святкового столу! Каре баранини потрібен час у духовці, але вон...

Запечена скумбрія з овочами в духовці у фользі

Запечена скумбрія з овочами в духовці у фользі

Ця риба і на обід, і на свята. А з ним картоплю! Смачного! Дійсно, для такого рецепта потрібні лише ...