Скумбрія у фользі в духовці

Побалуйте себе смачною рибою! Просто, а головне - корисно! Відмінною вечерею стане скумбрія у фользі, запечена в духовці; доповнити таку рибу можна тушкованими або запеченими овочами, а також рисом або картоплею. Риба виходить соковитою, гострою, ароматною.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Скумбрія1500гр
- Цибуля80гр
- Лимони60гр
- Лимонний сік15мл
ЯК ГОТУВАТИ
1. У скумбрії розріжте черевце, вичистіть нутрощі, видаліть чорну плівку, відріжте хвіст і плавники. Ретельно промийте проточною водою і висушіть.
2. Підготовлену тушку натираємо сіллю, перцем, збризкуємо лимонним соком і залишаємо на 15 хвилин.
3. Цибулю очистити, дрібно нарізати кубиками, начинити черевце скумбрії, а зверху на тушці зробити надрізи.
4. Лимон помити, нарізати скибочками, вставити часточки лимона в зроблені надрізи, посипати зеленню, прикрасити гілочками кропу.
5. Загорніть скумбрію у фольгу і акуратно упакуйте, щоб при варінні не витікав сік. Залиште на 30 хвилин при кімнатній температурі, потім поставте в духовку
розігріти до 200 градусів, випікати півгодини.
Подавайте в гарячому вигляді. Приємного апетиту!
2. Підготовлену тушку натираємо сіллю, перцем, збризкуємо лимонним соком і залишаємо на 15 хвилин.
3. Цибулю очистити, дрібно нарізати кубиками, начинити черевце скумбрії, а зверху на тушці зробити надрізи.
4. Лимон помити, нарізати скибочками, вставити часточки лимона в зроблені надрізи, посипати зеленню, прикрасити гілочками кропу.
5. Загорніть скумбрію у фольгу і акуратно упакуйте, щоб при варінні не витікав сік. Залиште на 30 хвилин при кімнатній температурі, потім поставте в духовку
розігріти до 200 градусів, випікати півгодини.
Подавайте в гарячому вигляді. Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
83%Білки
19 г13%Жири
3 г4%Вуглеводи
1 г105
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1655 г
Загальна вага
1738 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Скумбрія з картоплею у фользі в духовці
Смачна, корисна страва, яка прикрасить будь-який стіл! Скумбрія з картоплею у фользі в духовці зручн...

Ціла скумбрія, запечена в духовці з морквою у фользі
Дуже смачно і просто! Обов'язково спробуйте! Ціла скумбрія, запечена в духовці з морквою і цибулею у...

Скумбрія в майонезі в духовці, запечена з цибулею у фользі
Ця риба - повноцінний обід і обід! Ще одне свято! Отже, готуйтеся! Скумбрія з цибулею і майонезом у ...

Скумбрія, запечена у фользі в духовці з лимоном
Дуже швидкий, смачний і корисний рибний обід! Скумбрія - це ароматна, соковита, доступна риба. Запеч...

Каре баранини в духовці
Красиві, з оригінальним дизайном, до святкового столу! Каре баранини потрібен час у духовці, але вон...

Запечена скумбрія з овочами в духовці у фользі
Ця риба і на обід, і на свята. А з ним картоплю! Смачного! Дійсно, для такого рецепта потрібні лише ...




