Сиг в духовці

Ця рибка підкорить вас з першого разу, спробуйте! Сиг в духовці - відмінне блюдо для любителів риби і не тільки. Подавати блюдо можна з гарніром з картоплі або просто з запеченими овочами. Голову у сига краще не відрізати, так блюдо виглядає набагато цікавіше.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Морський сиг300гр
- Цибуля80гр
- Морква80гр
- Твердий сир50гр
ЯК ГОТУВАТИ
1. Рибу помити, очистити від луски, випатрати, ще раз промити і обсушити паперовим рушником.
2. Цибулю і моркву почистити, цибулю нарізати тонкими півкільцями, а моркву - довгастими кубиками.
3. Посоліть і поперчіть тушку риби, покладіть всередину пару шматочків сиру.
4. На шматок фольги викласти овочі, потім рибу, якомога акуратніше упакувати і викласти на деко.
5. Поставте сига в розігріту до 180 градусів духовку і запікайте 30 хвилин.
Подавати в гарячому вигляді.
Який аромат! Приємного апетиту!
2. Цибулю і моркву почистити, цибулю нарізати тонкими півкільцями, а моркву - довгастими кубиками.
3. Посоліть і поперчіть тушку риби, покладіть всередину пару шматочків сиру.
4. На шматок фольги викласти овочі, потім рибу, якомога акуратніше упакувати і викласти на деко.
5. Поставте сига в розігріту до 180 градусів духовку і запікайте 30 хвилин.
Подавати в гарячому вигляді.
Який аромат! Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
58%Білки
14 г29%Жири
7 г13%Вуглеводи
3 г132
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
510 г
Загальна вага
673 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Соковите філе горбуші, запечене в духовці
Здорово, без майонезу, на вечерю, швидко і просто! Соковите філе горбуші, запечене в духовці – дуже ...

Пиріг із замороженою полуницею в духовці
Ароматні, що просто тануть у роті, до святкового столу! Пиріг із замороженою полуницею в духовці вих...

Простий яблучний пиріг в шарлотці в духовці
Пишний, повітряний, ароматний, з простих інгредієнтів! Шарлотка - простий і дуже смачний яблучний пи...

Пишні млинці на дріжджах і молоці
Смачно і апетитно! Просто і дуже смачно! Пишні млинці на дріжджах і молоці виходять набагато смачніш...

Бісквіт мокре безе
Тане в роті! Ніжно, смачно і швидко! Подаруйте родині свято!

Бісквіт з суфле
Приголомшливо смачний невагомий торт зі сметанним суфле!




