Сиг в духовці

Сиг в духовці
Час
10 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
36
Подобається
14
Ця рибка підкорить вас з першого разу, спробуйте! Сиг в духовці - відмінне блюдо для любителів риби і не тільки. Подавати блюдо можна з гарніром з картоплі або просто з запеченими овочами. Голову у сига краще не відрізати, так блюдо виглядає набагато цікавіше.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Морський сиг
    300гр
  • Цибуля
    80гр
  • Морква
    80гр
  • Твердий сир
    50гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Рибу помити, очистити від луски, випатрати, ще раз промити і обсушити паперовим рушником.
2. Цибулю і моркву почистити, цибулю нарізати тонкими півкільцями, а моркву - довгастими кубиками.
3. Посоліть і поперчіть тушку риби, покладіть всередину пару шматочків сиру.
4. На шматок фольги викласти овочі, потім рибу, якомога акуратніше упакувати і викласти на деко.
5. Поставте сига в розігріту до 180 градусів духовку і запікайте 30 хвилин.
Подавати в гарячому вигляді.
Який аромат! Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

58%Білки
14 г
29%Жири
7 г
13%Вуглеводи
3 г
132
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
510 г
Загальна вага
🔥
673 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.