Сиг на пару

Найздоровіший спосіб приготування риби! Приготований на пару морський сиг порадує чудовим смаком; м'ясо настільки ніжне і соковите, що неможливо відірватися. Імбир надає сигу пікантний смак; додавати велику кількість спецій не рекомендується. На гарнір до цієї риби дуже смачно подати відварений рис або овочі.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Морський сиг450гр
- Морська сіль5гр
- Імбир30гр
- Зелена цибуля20гр
- Соєвий соус80мл
- Арахісове масло20гр
- Кунжутна олія10мл
ЯК ГОТУВАТИ
1. Натріть тушку сига крупною морською сіллю всередині і зовні. Імбир почистити, нарізати тонкими смужками, можна натерти на корейській тертці для овочів.
2. Покладіть рибу на паровий фільтр і посипте імбиром. У чашу мультиварки наливаємо воду (досить буде 1 літра), виставляємо програму «Варка на пару», коли вода закипить, вставляємо ситечко з рибою, закриваємо кришку.
3. Варити 15 хвилин, потім викласти на блюдо і відразу ж полити соєвим соусом.
4. Зелену цибулю подрібнити, посипати нею сигів, поперчити. Розігрійте арахісове і кунжутне масло в мікрохвильовці або на плиті, полийте ними рибу і подавайте до столу.
Ви можете прикрасити блюдо на свій смак.
Приємного апетиту!
2. Покладіть рибу на паровий фільтр і посипте імбиром. У чашу мультиварки наливаємо воду (досить буде 1 літра), виставляємо програму «Варка на пару», коли вода закипить, вставляємо ситечко з рибою, закриваємо кришку.
3. Варити 15 хвилин, потім викласти на блюдо і відразу ж полити соєвим соусом.
4. Зелену цибулю подрібнити, посипати нею сигів, поперчити. Розігрійте арахісове і кунжутне масло в мікрохвильовці або на плиті, полийте ними рибу і подавайте до столу.
Ви можете прикрасити блюдо на свій смак.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
43%Білки
15 г29%Жири
10 г29%Вуглеводи
10 г160
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
615 г
Загальна вага
984 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Сиг в соєвому соусі
Готуйте смачну рибку в хрусткій скоринці! Сиг в соєвому соусі - неймовірно смачна страва! М'ясо ніжн...

Сиг в духовці
Ця рибка підкорить вас з першого разу, спробуйте! Сиг в духовці - відмінне блюдо для любителів риби ...

Брокколі на пару в мультиварці
Смачний гарнір на пару, обов'язково спробуйте! В мультиварці можна приготувати абсолютно будь-яку ка...

Заморожені манти в мультиварці
Ніжні зовні, соковиті всередині, приготовані на пару манти! Манти - відмінний варіант для швидкого о...

Курка на пару з лимоном і зеленню в мультиварці
Здорова та корисна їжа? Так! Готуйте м'ясо на пару! Курка на пару в мультиварці, приготована за цим ...

Горбуша на пару в мультиварці
Швидка риба на пару з гарніром в мультиварці! Легко, просто, смачно! Дуетний посуд для мультиварки -...




