Сиг на пару

Сиг на пару
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
576
Подобається
4
Найздоровіший спосіб приготування риби! Приготований на пару морський сиг порадує чудовим смаком; м'ясо настільки ніжне і соковите, що неможливо відірватися. Імбир надає сигу пікантний смак; додавати велику кількість спецій не рекомендується. На гарнір до цієї риби дуже смачно подати відварений рис або овочі.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Морський сиг
    450гр
  • Морська сіль
    5гр
  • Імбир
    30гр
  • Зелена цибуля
    20гр
  • Соєвий соус
    80мл
  • Арахісове масло
    20гр
  • Кунжутна олія
    10мл

ЯК ГОТУВАТИ

1. Натріть тушку сига крупною морською сіллю всередині і зовні. Імбир почистити, нарізати тонкими смужками, можна натерти на корейській тертці для овочів.

2. Покладіть рибу на паровий фільтр і посипте імбиром. У чашу мультиварки наливаємо воду (досить буде 1 літра), виставляємо програму «Варка на пару», коли вода закипить, вставляємо ситечко з рибою, закриваємо кришку.

3. Варити 15 хвилин, потім викласти на блюдо і відразу ж полити соєвим соусом.

4. Зелену цибулю подрібнити, посипати нею сигів, поперчити. Розігрійте арахісове і кунжутне масло в мікрохвильовці або на плиті, полийте ними рибу і подавайте до столу.

Ви можете прикрасити блюдо на свій смак.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

43%Білки
15 г
29%Жири
10 г
29%Вуглеводи
10 г
160
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
615 г
Загальна вага
🔥
984 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.