Брокколі на пару в мультиварці

Час

40 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

240

Подобається

Смачний гарнір на пару, обов'язково спробуйте! В мультиварці можна приготувати абсолютно будь-яку капусту на пару; брокколі виходить особливо смачною. У пароварку на дно покладіть більш товсті шматки, а зверху тонші. Подавати брокколі можна зі сметаною або будь-яким іншим соусом.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Брокколі
500гр
Сметана
100гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Капусту промити, розділити ножем на суцвіття, потім розрізати суцвіття так, щоб вони максимально компактно розмістилися в пароварці.
2. У чашу мультиварки наливаємо воду (приблизно 100-150 мл), ставимо пароварку з брокколі, солимо, вибираємо програму «Варка на пару» і варимо 5 хвилин.
3. Після звукового сигналу залиште мультиварку на «Розігрів» на 10 хвилин.
4. Потім вийміть контейнер для пари та помістіть його під струмінь холодної води.
Подаємо брокколі на блюді, поливши сметаною і посипавши чорним меленим перцем.
Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

29%Білки

4 г

36%Жири

5 г

36%Вуглеводи

5 г

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

600 г

Загальна вага

🔥

378 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти