Курка на пару з лимоном і зеленню в мультиварці

Здорова та корисна їжа? Так! Готуйте м'ясо на пару! Курка на пару в мультиварці, приготована за цим рецептом, виходить неймовірно соковитою, смачною і ароматною. І дуже корисна, дієтична, бо готується без додавання жиру. Ця страва підійде для всієї родини. Подавати курку можна з гарніром з овочів або круп або просто зі свіжою зеленню. Також можна доповнити курку різними соусами. Крім того, він чудово поєднується як з томатним, так і з вершковим соусом.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Курячі грудки500гр
- Лимони40гр
- Оливкова олія5мл
ЯК ГОТУВАТИ
1. Курку промийте і злегка обсушіть паперовим рушником. Якщо грудка велика, розріжте її навпіл. Дрібні залишаємо цілими. Натерти м'ясо з усіх боків сіллю. За бажанням можна додати спеції.
2. Наливаємо воду в мультиварку. Його потрібно стільки, щоб залишилося приблизно 5 см від дна мультиварки. Вода повинна бути чистою і свіжою.
3. Лимон ретельно вимийте губкою під теплою водою і розріжте навпіл. Одну половину відкладіть. Другу половину лимона нарізаємо скибочками і кидаємо в воду, налиту в чашу мультиварки. Туди ж висипаємо суміш прованських трав. Це необхідно для того, щоб пар був ароматним і насичував куряче м'ясо. Це додасть страві вишуканості.
4. Встановіть парову решітку і змастіть її невеликою кількістю оливкової олії, щоб м'ясо не прилипало під час приготування. В принципі, якщо ви хочете обійтися в готовому блюді без додавання жирів, олію використовувати не обов’язково.
5. Викладіть м'ясо на решітку і закрийте мультиварку кришкою.
6. Виставляємо програму «Пар» («Пар»), час 35 хвилин. Цього часу буде достатньо, щоб м’ясо приготувалося.
7. Дочекайтеся звукового сигналу, дайте курці постояти в мультиварці ще 5 хвилин. Після цього дістаньте курку з мультиварки, наріжте скибочками і розкладіть по порційних тарілках. Готову курку (за бажанням) полийте зверху соком половини лимона, що залишився.
8. Подавайте курку до столу з будь-яким гарніром на ваш смак – рисом, гречкою або іншою крупою. Курка, приготована на пару, чудово поєднується з вареними або свіжими овочами. Також можна додати свіжу зелень.
Приємного апетиту!
2. Наливаємо воду в мультиварку. Його потрібно стільки, щоб залишилося приблизно 5 см від дна мультиварки. Вода повинна бути чистою і свіжою.
3. Лимон ретельно вимийте губкою під теплою водою і розріжте навпіл. Одну половину відкладіть. Другу половину лимона нарізаємо скибочками і кидаємо в воду, налиту в чашу мультиварки. Туди ж висипаємо суміш прованських трав. Це необхідно для того, щоб пар був ароматним і насичував куряче м'ясо. Це додасть страві вишуканості.
4. Встановіть парову решітку і змастіть її невеликою кількістю оливкової олії, щоб м'ясо не прилипало під час приготування. В принципі, якщо ви хочете обійтися в готовому блюді без додавання жирів, олію використовувати не обов’язково.
5. Викладіть м'ясо на решітку і закрийте мультиварку кришкою.
6. Виставляємо програму «Пар» («Пар»), час 35 хвилин. Цього часу буде достатньо, щоб м’ясо приготувалося.
7. Дочекайтеся звукового сигналу, дайте курці постояти в мультиварці ще 5 хвилин. Після цього дістаньте курку з мультиварки, наріжте скибочками і розкладіть по порційних тарілках. Готову курку (за бажанням) полийте зверху соком половини лимона, що залишився.
8. Подавайте курку до столу з будь-яким гарніром на ваш смак – рисом, гречкою або іншою крупою. Курка, приготована на пару, чудово поєднується з вареними або свіжими овочами. Також можна додати свіжу зелень.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
85%Білки
22 г12%Жири
3 г4%Вуглеводи
1 г115
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
545 г
Загальна вага
627 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...