Салат зі смаженої курки

Салат зі смаженої курки
Час
45 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
164
Подобається
143
Смачно, корисно, ситно і найпростіше в приготуванні! Повноцінним обідом може стати салат зі смаженої курки. Соковитість і яскравість додасть болгарський перець і листя салату. Заправити салат майонезом, сметаною або ароматною оливковою олією.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    500гр
  • Огірки
    1шт.
  • Яйця
    4шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Листя салату
    50гр
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Майонез
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат зі смаженою куркою? Підготуйте інгредієнти, необхідні для рецепта. Щоб готова страва виглядала більш апетитно і яскраво, використовуйте по можливості болгарський перець різних кольорів. Насамперед відварюємо круто яйця і охолоджуємо.

Крок 1.
2
Крок 2:

Курячу грудку промити і обсушити паперовими рушниками. Кожен шматок м'яса розріжте уздовж на дві скибочки. Посипати улюбленими спеціями і сіллю за смаком з двох сторін. Я використовував щіпку копченої паприки, мелений перець, часниковий порошок і сушений базилік. Натерти спеціями поверхню філе і залишити маринуватися на 5-10 хвилин.

Крок 2.
3
крок 3:

У сковороді з товстим дном розігрійте рослинне масло. Обсмажте курку з двох сторін на сильному вогні до готовності і появи апетитною золотистої скоринки. Це займе зовсім небагато часу (5-10 хвилин). Не пересмажте філе на сковороді, інакше воно стане сухим.

Крок 3.
4
крок 4:

Обсмажені шматочки викласти в окрему тарілку і остудити.

Крок 4.
5
крок 5:

Промийте овочі та листя салату. З огірків при необхідності зніміть шкірку. Яйця очистити, болгарський перець розрізати на дві частини, видалити насіння і серцевину.

Крок 5.
7
Крок 6:

Ретельно просушіть кожен лист салату. Аркуші довільно порвіть на шматки середнього розміру. Охолоджену курку наріжте гострим ножем тонкими скибочками або подрібніть руками, як вам зручніше. Викласти салат і філе в глибоку ємність відповідного розміру.

Крок 6.
8
Крок 7:

Огірки наріжте тонкими кружечками або півколами, а болгарський перець нашаткуйте великою соломкою або кубиками. Викласти в салатницю.

Крок 7
9
Крок 8:

Наріжте яйця невеликими скибочками і додайте до всіх інгредієнтів в миску.

Крок 8
10
Крок 9:

Для більш насиченого смаку в список інгредієнтів можна додати цибулю. Яскраво і красиво буде виглядати тонко нарізана червона салатна цибуля. Додайте в миску майонез, сіль за смаком і сухі спеції. Майонез можна замінити сметаною або натуральним йогуртом. Або можна зробити домашній майонез. Переглянути каталог рецептів домашнього майонезу можна за посиланням в кінці рецепта.

Крок 9
11
Крок 10:

Перед подачею перемішайте салат і прикрасьте кількома гілочками петрушки або кропу.

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

50%Білки
14 г
46%Жири
13 г
4%Вуглеводи
1 г
173
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1150 г
Загальна вага
🔥
1990 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.