Салат з морквою і сметаною

Салат з морквою і сметаною
Час
15 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
75
Подобається
313
Свіже, корисне, дієтичне, для всієї родини! Салат з морквою і сметаною - це комора вітамінів, яка готується з найпростіших і доступних продуктів. Воно сподобається не тільки дорослим, але і дітям завдяки додаванню сметани і цукру.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Морква
    2шт.
  • Волоські горіхи
    50гр
  • Сметана
    50гр
  • Часник
    1зазубрина
  • Лимонний сік
    1ч.л.
  • Цукор
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з морквою і сметаною? Готуйте їжу. Візьміть соковиту, солодку, велику моркву. Ви можете використовувати як очищені горіхи, так і цілі, і очистити їх самостійно. Сметана підходить будь-якої жирності. Замість нього підійде й натуральний йогурт, без добавок.

Крок 1.
2
Крок 2:

Моркву дуже добре промити під проточною водою; ще краще щіткою змити весь бруд. Потім очистіть його за допомогою овочечистки. Зріжте кінці. Моркву натріть на крупній або середній тертці. Перекладіть натерту моркву в салатник.

Крок 2.
3
крок 3:

Горіхи подрібнити будь-яким способом. Ви можете порубати їх ножем на дошці, подрібнити в блендері або потовкти в ступці, як це зробив я. Розмір орехової крошки регулюйте самі — ви можете зробити зовсім дрібні кусочки або, на оборот, залишити їх крупними. Щоб горіхи вийшли більш ароматними, їх можна попередньо підсушити на сухій сковороді.

Крок 3.
4
крок 4:

Подрібнені горіхи висипати в салатник до моркви. Зубчики часнику очистіть і видавіть через прес. Або порубати його ножем. Якщо ви любите більш гостру їжу, збільште кількість часнику.

Крок 4.
6
крок 5:

Приготуйте сметанний соус. Викладіть сметану в миску, додайте цукор і сіль. Влийте трохи лимонного соку. Замість соку можна використовувати яблучний оцет. Сметану розмішати і влити в салатник з морквою.

Крок 5.
7
Крок 6:

Перемішайте салат. Він готовий і його можна відразу подавати.

Крок 6.
8
Крок 7:

Морквяний салат зі сметаною готовий, приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки
4 г
57%Жири
16 г
29%Вуглеводи
8 г
186
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
350 г
Загальна вага
🔥
651 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Салат морква родзинки сир

Салат морква родзинки сир

Готувати легко, їсти смачно! Доступні інгредієнти. Морквяно-сирний салат із родзинками - новий смак ...

Салат Здоров'я з морквою, буряком, капустою і йогуртом

Салат Здоров'я з морквою, буряком, капустою і йогуртом

Комора вітамінів і корисних речовин в одній тарілці! Здоровий салат з морквою, буряком, капустою та ...

Салат з корейською морквою, грінками і кукурудзою

Салат з корейською морквою, грінками і кукурудзою

Неймовірно смачно, з найпростіших інгредієнтів! Салат з корейською морквою, грінками і кукурудзою мо...

Овочевий салат з капустою, морквою, болгарським перцем і яблуком

Овочевий салат з капустою, морквою, болгарським перцем і яблуком

Смачний вітамінний салат з того, що завжди є під рукою! Цей рецепт, який я вам зараз запропоную, дуж...

Салат із сирого буряка з волоськими горіхами та чорносливом

Салат із сирого буряка з волоськими горіхами та чорносливом

Здорове харчування для гурманів! Смачно, просто і корисно!

Морквяно-сирний салат по-корейськи

Морквяно-сирний салат по-корейськи

Швидко, корисно і ситно, зі звичайних продуктів! Салат з корейською морквою і сиром готується на шви...