Салат з капусти з часником

Салат з капусти з часником
Час
15 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
37
Подобається
48
Гостро, хрустко, швидко і смачно! Салат з капусти з часником – це блюдо, яке не може бути простіше, але воно легко збагатить і прикрасить будь-який стіл. Склад продуктів можна доповнити будь-якими іншими овочами за смаком. Обов'язково спробуйте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Капуста
    200гр
  • Часник
    2зазубрина
  • Рослинна олія
    1табл.л.
  • Сіль
    0.50ч.л.
  • Лимонний сік
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з капусти з часником? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Ви можете використовувати будь-яке рослинне масло, яке вам подобається.

Крок 1.
2
Крок 2:

Очистити капусту від верхнього листя; зазвичай вони трохи зів'ялі і можуть бути зіпсовані. Капусту помити, обсушити і дрібно нашаткувати. Перекласти капусту в глибоку миску або салатник.

Крок 2.
3
крок 3:

Часник почистити і пропустити через прес. Також можна дрібно порубати ножем. Змішати часник з сіллю. Кількість часнику і солі можна регулювати за смаком.

Крок 3.
5
крок 4:

До нашаткованої капусти додати часник і сіль. Заправте салат рослинним маслом і лимонним соком. Кількість соку можна регулювати за смаком залежно від особистих смакових уподобань і того, наскільки кислий ваш лимон. Також лимонний сік можна замінити будь-яким оцтом за смаком.

Крок 4.
6
крок 5:

Змішайте капустяний салат з часником і подавайте, прикрасивши свіжою зеленню. Можна приправити салат чорним меленим перцем. Приємного апетиту!

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

7%Білки
1 г
47%Жири
7 г
47%Вуглеводи
7 г
108
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
425 г
Загальна вага
🔥
459 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.