Салат з капусти

Салат з капусти
Час
15 хв
Порції
3
Рейтинг
4.8
Переглядів
77
Подобається
25
Магія цієї страви в її неповторному смаку! Простота приготування Блюдо з досить незвичним для російської людини смаком є ​​салат з капусти кале.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Капуста
    200гр
  • Соєві боби
    0.50стек
  • Помідори черрі
    100гр
  • Журавлина
    0.30стек
  • Мигдаль
    3табл.л.
  • Кріп
    2табл.л.
  • Зелена цибуля
    30гр
  • Лимони
    0.30шт.
  • Оливкова олія
    3табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Капуста - рідкісний овоч в нашій країні, але вона має такі ж корисні властивості, як і будь-яка інша капуста. При цьому він виглядає досить апетитно завдяки своїм мереживним листям.
Салат Кале стане відмінною прикрасою будь-якого столу, в тому числі і святкового.
Капусту промийте (бажано під проточною водою) і наріжте як вам подобається.
Соєві боби необхідно відварити, якщо ви купили їх сирими. Зазвичай вони продаються вже готовими, запаяними в герметичній упаковці.
Змішайте капусту з квасолею, журавлиною, мигдалем, зеленою цибулею і помідорами.
Приготуйте заправку для салату. Для цього змішайте лимонний сік і лимонну цедру, дрібно нарізаний кріп, оливкова олія, сіль і перець.
Подавати салат з приготовленою заправкою.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

30%Білки
9 г
47%Жири
14 г
23%Вуглеводи
7 г
197
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
785 г
Загальна вага
🔥
1546 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.