Салат з прованської капусти з болгарським перцем

Салат з прованської капусти з болгарським перцем
Час
30 хв
Порції
7
Рейтинг
5.00
Переглядів
60
Подобається
33
Дуже смачний салат з капусти! Спробуйте! Салат «Провансаль» - мабуть, найпростіший варіант приготування смачної капусти з овочами. Насолоджуйтесь хрускітом всією родиною!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Білокачанна капуста
    1кг
  • Морква
    160гр
  • Болгарський перець
    150гр
  • Часник
    5гр

ДЛЯ МАРИНАДУ:

  • Вода
    125мл
  • Цукор
    60гр
  • Сіль
    20гр
  • Оцтова есенція
    5мл
  • Олія соняшникова
    60мл

ЯК ГОТУВАТИ

1. Капусту дрібно нашаткувати, викласти в глибоку миску, посолити, потерти руками, щоб капуста пустила сік.
2. Моркву почистити, помити, натерти на корейській тертці для овочів і додати до капусти.
3. Перець помити, видалити насіння і плодоніжки, нарізати тонкою соломкою і відправити разом з морквою.
4. Часник очистити, видавити через прес до овочів, перемішати.
5. У каструлю налийте охолоджену кип'ячену воду, додайте цукор, оцтову есенцію і соняшникову олію, додайте решту солі, перемішайте.
6. Коли кристалики цукру і солі повністю розчиняться, вилийте маринад в миску з овочами, накрийте кришкою і помістіть вантаж (літрова банка води або крупи). Поставте конструкцію в холодильник на 4 години.
Через зазначений час капусту можна їсти - вона чудово доповнить будь-який гарнір.
Їжте із задоволенням!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

7%Білки
1 г
29%Жири
4 г
64%Вуглеводи
9 г
73
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1585 г
Загальна вага
🔥
1157 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.