Рулетики з баклажанів з часником

Неймовірно смачна, пікантна закуска з баклажанів. Святковий бенкет! Як здивувати гостей? А якщо більшість гостей - прихильники правильного харчування? Я знайшов рішення в одному з журналів. І такою столовою стравою виявилися рулетики з баклажанів з часником. Замінивши в цьому кулінарному рецепті майонез нежирною сметаною, ви отримаєте низькокалорійну закуску.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Баклажани3шт.
- Болгарський перець1шт.
- Помідори2шт.
- Часник4зазубрина
- Сметана200мл
- Оливкова олія75мл
- Петрушка1гр
- Кріп1гр
ЯК ГОТУВАТИ
Баклажани наріжте уздовж смужками товщиною приблизно 3-5 мм. Кожну смужку натерти сіллю і залишити на 30 хвилин, щоб прибрати гіркоту. Після закінчення часу змийте холодною водою. Солодкий перець і помідори нарізати невеликими скибочками. У сметану видавити зубчики часнику, додати дрібно нарізану зелень і трохи меленого перцю. Змішати всі компоненти. Обсмажте баклажани з двох сторін до золотистої скоринки на оливковій олії. Потім викласти їх на паперову серветку, щоб прибрати зайвий жир. Баклажани вбирають багато олії, тому її доведеться додавати. Готові смужки баклажанів змастити сметанним соусом. З одного краю покласти шматочок помідора і перцю, а потім загорнути в рулет. Рекомендую робити цю процедуру, поки баклажани гарячі, інакше підсохла шкірка по краях порветься, розірве м’якоть. Рулетики з баклажанів готові. При подачі в кожен рулет застроміть зубочистку і посипте зеленню. Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
6%Білки
1 г59%Жири
10 г35%Вуглеводи
6 г113
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
777 г
Загальна вага
878 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Рулетики з баклажанів з помідорами і часником
Оригінальне легке блюдо. Чудовий святковий перекус! Рулетики з баклажанів з помідорами і часником – ...

Баклажани з часником і волоськими горіхами по-грузинськи
Чудовий рецепт смачних баклажанів! Оригінально, апетитно і з душею! Ви можете приготувати такі рулет...

Рулетики з баклажанів з сиром і часником
Закуска, яка дуже проста в приготуванні - яскрава і смачна! Рулетики з баклажанів з сиром і часником...

Рулетики з баклажанів з часниковим сиром
Пікантна закуска з плавленим сиром і часником. Ця страва проста в приготуванні, виглядає апетитно і ...

Рулетики з баклажанів з сиром, фаршем і часником
Недороге, ситне, соковите і ароматне блюдо з чорниці! Швидкий і простий рецепт приготування закусочн...

Пісний кабачок і баклажан з рисом
Рулетики «а-ля русь» - чудовий варіант для пісного меню! Незвичайно, смачно, урізноманітнює меню Тро...




