Рулетики з баклажанів з часником

Рулетики з баклажанів з часником
Час
50 хв
Порції
4
Рейтинг
4.8
Переглядів
31
Подобається
90
Неймовірно смачна, пікантна закуска з баклажанів. Святковий бенкет! Як здивувати гостей? А якщо більшість гостей - прихильники правильного харчування? Я знайшов рішення в одному з журналів. І такою столовою стравою виявилися рулетики з баклажанів з часником. Замінивши в цьому кулінарному рецепті майонез нежирною сметаною, ви отримаєте низькокалорійну закуску.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баклажани
    3шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Помідори
    2шт.
  • Часник
    4зазубрина
  • Сметана
    200мл
  • Оливкова олія
    75мл
  • Петрушка
    1гр
  • Кріп
    1гр

ЯК ГОТУВАТИ

Баклажани наріжте уздовж смужками товщиною приблизно 3-5 мм. Кожну смужку натерти сіллю і залишити на 30 хвилин, щоб прибрати гіркоту. Після закінчення часу змийте холодною водою. Солодкий перець і помідори нарізати невеликими скибочками. У сметану видавити зубчики часнику, додати дрібно нарізану зелень і трохи меленого перцю. Змішати всі компоненти. Обсмажте баклажани з двох сторін до золотистої скоринки на оливковій олії. Потім викласти їх на паперову серветку, щоб прибрати зайвий жир. Баклажани вбирають багато олії, тому її доведеться додавати. Готові смужки баклажанів змастити сметанним соусом. З одного краю покласти шматочок помідора і перцю, а потім загорнути в рулет. Рекомендую робити цю процедуру, поки баклажани гарячі, інакше підсохла шкірка по краях порветься, розірве м’якоть. Рулетики з баклажанів готові. При подачі в кожен рулет застроміть зубочистку і посипте зеленню. Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

6%Білки
1 г
59%Жири
10 г
35%Вуглеводи
6 г
113
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
777 г
Загальна вага
🔥
878 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Рулетики з баклажанів з помідорами і часником

Рулетики з баклажанів з помідорами і часником

Оригінальне легке блюдо. Чудовий святковий перекус! Рулетики з баклажанів з помідорами і часником – ...

Баклажани з часником і волоськими горіхами по-грузинськи

Баклажани з часником і волоськими горіхами по-грузинськи

Чудовий рецепт смачних баклажанів! Оригінально, апетитно і з душею! Ви можете приготувати такі рулет...

Рулетики з баклажанів з сиром і часником

Рулетики з баклажанів з сиром і часником

Закуска, яка дуже проста в приготуванні - яскрава і смачна! Рулетики з баклажанів з сиром і часником...

Рулетики з баклажанів з часниковим сиром

Рулетики з баклажанів з часниковим сиром

Пікантна закуска з плавленим сиром і часником. Ця страва проста в приготуванні, виглядає апетитно і ...

Рулетики з баклажанів з сиром, фаршем і часником

Рулетики з баклажанів з сиром, фаршем і часником

Недороге, ситне, соковите і ароматне блюдо з чорниці! Швидкий і простий рецепт приготування закусочн...

Пісний кабачок і баклажан з рисом

Пісний кабачок і баклажан з рисом

Рулетики «а-ля русь» - чудовий варіант для пісного меню! Незвичайно, смачно, урізноманітнює меню Тро...