Пісний кабачок і баклажан з рисом

Пісний кабачок і баклажан з рисом
Порції
15
Рейтинг
4.8
Переглядів
18
Подобається
65
Рулетики «а-ля русь» - чудовий варіант для пісного меню! Незвичайно, смачно, урізноманітнює меню Трохи незвично, але смачно. Натхненні ролами та деякими рецептами з сайту Хрумка зі смаком. Особливо Закуска з баклажанів із травами.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цукіні
    2шт.
  • Баклажани
    1шт.
  • Зелений горошок
    150гр
  • Часник
    2зазубрина
  • Майонез
    100гр
  • Зелений
    3гр
  • Рис
    200гр
  • Рослинна олія
    2табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Спочатку готуємо начинку для майбутніх рулетиків.
Готуємо рис як для суші; якщо ми не знаємо, як це зробити, то ми робимо рис кашоподібним і липким.
Потім баклажани і кабачки нарізаємо тонкими скибочками, солимо, обсмажуємо або запікаємо в духовці. Кабачки можна приготувати в мікрохвильовці. Можна викласти баклажани на змащене маслом деко, але потрібно стежити, щоб вони не пересохли.
Змішайте рис з консервованим горошком і зеленню. Туди ж додайте майонез з часником. Можна використовувати пісний соус, соєвий майонез або низькокалорійний майонез.
Закручуємо начинку в кабачки і баклажани, закріплюємо зубочисткою або шпажкою, щоб було зручно споживати. Пісний кабачок і баклажани з рисом готові!
Викласти на блюдо і прикрасити.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

7%Білки
2 г
30%Жири
8 г
63%Вуглеводи
17 г
148
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
803 г
Загальна вага
🔥
1188 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.