Роли з авокадо

Роли з авокадо
Час
40 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
65
Подобається
150
Смачно, красиво, корисно, для всієї родини! Рулетики з авокадо - це рецепт, який просто і зрозуміло описує, як приготувати улюблену страву в домашніх умовах. Процес настільки зрозумілий, що з ним впорається навіть новачок. У начинці використовуються всього два інгредієнти - риба і авокадо.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Рис
    200гр
  • Норі
    6гр
  • Лосось
    100гр
  • Авокадо
    1шт.
  • Рисовий оцет
    2табл.л.
  • Цукор
    2ч.л.
  • Сіль
    1ч.л.
  • Соус васабі
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати рулетики з авокадо? Готуйте їжу. Рис візьміть спеціальний для суші. Якщо такого не знайдете, то використовуйте звичайний круглий, а не на пару. Замість рисового оцту можна використовувати білий винний оцет.

Крок 1.
2
Крок 2:

Почніть готувати з відварювання рису. Рекомендую відміряти склянкою, щоб легше було порахувати воду. Висипте рис в каструлю і ретельно промийте його, поки вода не стане повністю прозорою. Такий спосіб допоможе рису не перетворитися на кашу при варінні, так як з нього вимиється крохмаль. Промиту крупу залийте чистою холодною водою у співвідношенні 1:1,5, тут і стане в нагоді мірка склянкою. Дістала склянку рису, залила 1,5 склянками води.

Крок 2.
3
крок 3:

Накрийте каструлю кришкою і дайте варитися. Після закипання зменшіть вогонь до мінімуму. Варіть рис 10-13 хвилин до повного википання води. Потім знімаємо каструлю з плити і залишаємо постояти під закритою кришкою ще 10 хвилин - за цей час вода, що залишилася, повністю вбереться.

Крок 3.
4
крок 4:

Поки рис сидить, приготуйте оцтову заправку. У невеликий ополоник насипте сіль, цукор, оцет. Прогрійте все разом на повільному вогні до гарячого стану. При цьому кристали солі і цукру повинні розчинитися.

Крок 4.
5
крок 5:

Помістіть рис у велику миску і залийте його гарячим оцтом. Кілька разів переверніть рис лопаткою, але не перемішуйте, щоб він не прилип. Залиште рис остигати.

Крок 5.
6
Крок 6:

Приготуйте начинку. Розріжте авокадо навпіл, видаліть кісточку і очистіть. Наріжте м'якоть довгими брусочками.

Крок 6.
7
Крок 7:

Рибу також наріжте кубиками, такого ж розміру, як і авокадо. Крім сьомги підійде також форель, кета або горбуша.

Крок 7
9
Крок 8:

Коли рис достатньо охолоне, починайте згортати рулетики. Для цього знадобиться бамбуковий килимок. Я використовую солом’яну серветку, вирізану за розміром листа норі і загорнуту в харчову плівку. Покладіть лист норі на килимок блискучою стороною вниз. Руками, змоченими в холодній воді, розкласти рис тонким шаром, залишивши один край вільним, приблизно 1,5 см. Перед кожною порцією рису намочіть руки, щоб він не прилипав.

Крок 8
10
Крок 9:

Приблизно на половину рису викладіть тонку смужку васабі. Я використовувала хрін з додаванням васабі, а не чистий соус, більше намазала. Будьте обережні зі звичайним васабі - він дуже гострий.

Крок 9
11
Крок 10:

Зверху викласти авокадо і шматочки риби. Змочіть пальцем вільний край норі водою.

Крок 10
12
Крок 11:

За допомогою бамбукового килимка акуратно згорніть пласт в тугий тугий рулет.

Крок 11
13
Крок 12:

Гострим ножем, змоченим у воді, розріжте рулет на 6 або 8 частин. Таким же чином скрутіть ще два рулету.

Крок 12
14
Крок 13:

Подавайте роли з соєвим соусом і маринованим імбиром. Приємного апетиту!

Крок 13

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки
7 г
16%Жири
8 г
69%Вуглеводи
34 г
230
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
656 г
Загальна вага
🔥
1509 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.