Рис з куркою в духовці

Рис з куркою в духовці
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
389
Подобається
116
Проста і смачна сімейна страва на кожен день! Рис з куркою в духовці готувати дуже зручно. Це і ситна м'ясна страва, і гарнір. Дуже добре підходить для повноцінного обіду або вечері. А доповнити його можна свіжими овочами.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курка
    700гр
  • Рис
    1стек
  • Вода
    2стек
  • Морква
    1шт.
  • Томатна паста
    1табл.л.
  • Часник
    2зазубрина
  • Рослинна олія
    20гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати рис з куркою в духовці? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Для запікання можна використовувати будь-яку частину курки, як з кістками, так і просто куряче філе. Я беру цілу курку і просто рубаю її на шматочки. Вибирайте пропарений довгозернистий рис. Такий рис вариться повільніше, тому менше шансів перетворити його на кашу. Воно повинно вийти розсипчастим.

Крок 1.
2
Крок 2:

Рис кілька разів промити в холодній воді. потім повністю злийте з нього всю воду. Для запікання візьміть будь-яку жароміцну форму. Це може бути скло, метал або, як у мене, кераміка. Але вона повинна бути глибокою, так як при запіканні рис збільшиться в розмірах. По дну каструлі викласти промитий рис.

Крок 2.
3
крок 3:

Томатну пасту розмішати у воді і висипати рис у форму.

Крок 3.
5
крок 4:

Курку наріжте шматочками, промийте в холодній воді і викладіть на сковороду поверх рису. Трохи втисніть шматочки курки в рис.

Крок 4.
6
крок 5:

Моркву очистіть, промийте, наріжте кружальцями і додайте до курки та рису. Часник пропустити через прес прямо в форму. Додайте трохи солі і спецій за смаком. Накриваємо деко фольгою і ставимо в духовку, розігріту до 180 градусів, на 20 хвилин. Потім зніміть фольгу і змастіть шматочки курки рослинним маслом до рум’яності. Залишити в духовці без фольги ще на 20-30 хвилин. За цей час курка підрум’яниться зовні.

Крок 5.
7
Крок 6:

Під час запікання рис збільшиться в розмірах і стане м'яким. Вийміть блюдо з духовки, розкладіть по тарілках і подавайте. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

30%Білки
10 г
30%Жири
10 г
39%Вуглеводи
13 г
182
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1070 г
Загальна вага
🔥
1947 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Дикий рис з куркою, баклажанами та болгарським перцем

Дикий рис з куркою, баклажанами та болгарським перцем

Святковий дикий рис з куркою та баклажанами! Готуйте красиво. Я в захваті від цієї страви. Дуже по-л...

Запіканка з куркою та коричневим рисом

Запіканка з куркою та коричневим рисом

Дивовижно смачна запіканка з поживним коричневим рисом і куркою! Пропоную вашій увазі незвичайне блю...

Рис з картоплею і куркою

Рис з картоплею і куркою

Відмінна страва! Ви точно захочете ще! Рис з картоплею і куркою, приготований в духовці, сподобаєтьс...

Запечені рулетики з копченою куркою

Запечені рулетики з копченою куркою

Ви любите японську кухню? Тоді цей рецепт для вас! Моя сім'я просто обожнює японську кухню, в тому ч...

Рис з овочами і куркою в духовці

Рис з овочами і куркою в духовці

Проста, смачна страва для щоденного меню! Запікання рису з куркою і овочами в духовці дозволить швид...

Сирна запіканка з рисом в духовці

Сирна запіканка з рисом в духовці

Смачно, корисно, з простих інгредієнтів, для всієї родини! Сирна запіканка з рисом в духовці – уніве...