Рибний салат Хе

Рибний салат Хе
Час
45 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
77
Подобається
41
Це страва, яку варто спробувати кожному! Любителям екзотики сподобається ця корейська рибка хе! Чудовий хе з моркви та риби по-корейськи.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Рибне філе
    500гр
  • Морква
    2шт.
  • Цибуля
    2шт.
  • Оливкова олія
    3табл.л.
  • Білий винний оцет
    1табл.л.
  • Лимонний сік
    2табл.л.
  • Часник
    1зазубрина
  • Кунжут
    1ч.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Кулінарний рецепт цього салату привезла моя подруга з Узбекистану, але його батьківщиною є Корея. Рибний салат «Хе» - дуже гостра і смачна страва. Спочатку потрібно приготувати знамениту рибу Хе. Для цього беремо свіжу річкову рибу, в якій менше кісток, очищаємо її і відокремлюємо м'якоть від кісток. Потім наріжте філе риби тонкою соломкою і залийте маринадом на кілька годин.
Для маринаду змішати лимонний сік з білим винним оцтом, додавши червоний гострий перець і морську сіль. Цибулю нашаткувати півкільцями, очищену моркву нарізати соломкою. Підготовлені овочі обсмажте на сковороді з розігрітою оливковою олією. Готову рибу вийняти з маринаду і змішати з подрібненими зубчиками часнику. З’єднуємо рибу з обсмаженими овочами, перемішуємо і посипаємо зверху кунжутом. Найсмачніший салат з рибою Хе готовий, приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

35%Білки
7 г
45%Жири
9 г
20%Вуглеводи
4 г
159
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1100 г
Загальна вага
🔥
1749 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.