Риба в клярі на сковороді

Риба в клярі на сковороді
Час
30 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
235
Подобається
77
Соковитий, ніжний, неймовірно смачний. На кожен день. Риба в клярі на сковороді має дуже вишуканий смак. Поєднання хрусткого кляру і ніжного філе підкорить багатьох. Навіть найпростіша риба заграє в цьому клярі по-новому!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Зандер
    400гр
  • Пшеничне борошно
    3табл.л.
  • Яйця
    1шт.
  • Рослинна олія
    100мл

Приготування

1
крок 1:

Як посмажити рибне філе в клярі на сковороді? Підготуйте всі необхідні продукти. Рибне філе можна взяти будь-яке. У мене філе судака. Борошно також може бути різною і смак готової страви буде змінюватися в залежності від того, яку борошно ви виберете. Це може бути риба в рисовому клярі, або в гречаному, або у вівсяному клярі. Олію вибирайте на свій смак: від бавовняної до звичайної соняшникової.

Крок 1.
2
Крок 2:

Змішайте борошно з сіллю. Рекомендую просіяти борошно, так кляр вийде дуже повітряним і хрустким. Також на цьому етапі в борошняну суміш можна додати улюблені спеції і приправи.

Крок 2.
3
крок 3:

Філе риби добре промийте, обсушіть і не дуже крупно наріжте. Саму рибу солити не потрібно, інакше вона може вийти трохи сухою, тому що сіль виводить воду.

Крок 3.
4
крок 4:

Яйце розбити в миску і трохи посолити. Кожен шматочок риби занурюйте в яєчну суміш по одному.

Крок 4.
6
крок 5:

Обвалюйте шматочки риби в борошняній суміші. Щоб тісто вийшло більш густим, ви можете знову занурити його в яйце і знову в борошняну суміш.

Крок 5.
7
Крок 6:

У сковороді з товстим дном добре розігрійте рослинне масло. Викласти запаніровані шматочки риби і обсмажити на повільному вогні приблизно 5-7 хвилин.

Крок 6.
8
Крок 7:

Потім обережно перевертаємо шматочки риби, щоб не пошкодити кляр, і смажимо ще 5-7 хвилин. Риба готується досить швидко і зазвичай цього часу вистачає, щоб довести її до повної готовності. Але якщо раптом у вас вийшли досить товсті шматки риби, то краще повторити процедуру обсмажування з кожного боку ще по 5-7 хвилин.

Крок 7
9
Крок 8:

Кляр виходить неймовірно хрустким, а риба соковитою і ніжною. Подавайте відразу, поки блюдо гаряче. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

41%Білки
15 г
49%Жири
18 г
11%Вуглеводи
4 г
241
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
700 г
Загальна вага
🔥
1687 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.