Філе тріски в клярі на сковороді

Філе тріски в клярі на сковороді
Час
30 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
564
Подобається
135
Шалено смачно, в найкращому рибному клярі! Філе тріски на сковороді можна приготувати різними способами. Щоб риба залишалася соковитою, готуйте її в клярі. До речі, за цим рецептом можна посмажити філе будь-якої риби.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Тріска
    600гр
  • Яйця
    2шт.
  • Молоко
    150мл
  • Пшеничне борошно
    250гр
  • Лимонний сік
    2табл.л.
  • Рослинна олія
    30гр

Приготування

1
крок 1:

Як посмажити тріску на сковороді? Для цього підготуйте всі необхідні інгредієнти. Якщо риба заморожена, її необхідно попередньо розморозити при кімнатній температурі. Щоб прискорити процес розморожування, не кладіть рибу в гарячу воду. При цьому він втратить всі свої соки і стане сухим. Зазвичай я кладу рибу на друшляк напередодні ввечері. Це дозволить з нього стекти зайвій рідині.

Крок 1.
2
Крок 2:

Філе тріски обсушіть паперовими рушниками і наріжте порційними шматочками. Збризніть рибу невеликою кількістю лимонного соку. Це позбавить вас від надто настирливого рибного запаху.

Крок 2.
3
крок 3:

Для приготування кляру з’єднуємо яйця з молоком, додаємо трохи солі і спецій. Можна використовувати готовий набір спецій для риби. Все перемішати.

Крок 3.
4
крок 4:

Потім додаємо борошно і замішуємо тісто. Воно має бути однорідним, без борошняних грудочок. Для цього можна використовувати міксер. Виходячи з кінцевої кількості борошна, орієнтуйтеся на консистенцію тіста. Воно повинно бути трохи густим, щоб при смаженні не стікало з риби.

Крок 4.
5
крок 5:

Кожен шматочок риби повністю занурити в отриманий кляр.

Крок 5.
7
Крок 6:

Розігрійте сковороду до гарячого стану і налийте на неї трохи рослинного масла. Рибу в клярі викласти на сковороду і обсмажити по 2-3 хвилини з кожного боку. Зробіть вогонь менше, щоб риба встигла просмажитися всередині, а сам кляр не почав підгорати.

Крок 6.
8
Крок 7:

Готові шматочки риби придбають апетитний золотистий колір.

Крок 7
9
Крок 8:

Готову рибу викласти на паперовий рушник, щоб прибрати зайве масло.

Крок 8
10
Крок 9:

Тріска в клярі на сковороді смачна як самостійна закуска до святкового столу. Також рибу можна доповнити гарніром, наприклад, картопляним пюре. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

39%Білки
13 г
15%Жири
5 г
45%Вуглеводи
15 г
163
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1230 г
Загальна вага
🔥
2005 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.