Риба смажена в клярі

Риба смажена в клярі
Час
25 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
14
Подобається
40
Рецепт найніжнішого рибного філе в чудовій шубці. Хочу запропонувати вам свій улюблений кулінарний рецепт. Якщо у вашій морозильній камері є рибне філе, цей рецепт для вас. На мій погляд, найкраще підійде філе тріски або тілапії, сьомги або осетрини, але і минтай теж непоганий. Тільки не розморожуйте рибу поспішно, в холодній воді. Краще зайнятися підготовкою заздалегідь.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Риба
    500гр
  • Яйця
    3шт.
  • Молоко
    200мл
  • Пшеничне борошно
    200гр

ЯК ГОТУВАТИ

Розморожене філе наріжте шматочками. Їх розмір залежить від вашого смаку. Адже ви самі собі готуєте їжу. Шматочки поперчити, посолити і скропити лимонним соком. Тепер пора приступати до приготування тіста. Для цього достатньо збити яйця з молоком, додати сіль і борошно. Добре перемішайте, щоб розбити грудочки. Моя подруга додає в тісто дрібно нарізану петрушку і кріп. Кляр готовий! Обсмажуємо в глибокій сковороді на улюбленому рослинному маслі. До речі, якщо використовувати для цього оливкову олію, тісто придбає приємний рожевий відтінок. А щоб гаряче масло не розбризкувалося по стінках, посипте його дрібною сіллю. Готову рибу в клярі можна викласти на паперові серветки, щоб вбрався зайвий жир. Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

24%Білки
9 г
14%Жири
5 г
62%Вуглеводи
23 г
183
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1050 г
Загальна вага
🔥
1922 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.