Риба в клярі

Риба в клярі
Час
30 хв
Порції
1
Рейтинг
5.00
Переглядів
43
Подобається
110
Риба вийде ніжною і соковитою, гарне блюдо для легкого закуски! Я і вся моя родина безкорисливо любимо рибу зокрема і морепродукти в цілому. На щастя, місце проживання дозволяє купити як морську, так і річкову рибу за доступною ціною. Особливо люблю готувати морську рибу. Я знаю багато кулінарних рецептів на цю тему, але зараз хочу поділитися з вами хитрощами приготування латвійської страви риба в тісті.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Риба
    190гр
  • Рослинна олія
    1десерт.л.

ДЛЯ ТЕСТУ:

  • Рослинна олія
    1табл.л.
  • Пшеничне борошно
    0.50стек
  • Вода
    0.50стек
  • Яєчні білки
    3шт.

ДЛЯ МАРИНАДУ:

  • Рослинна олія
    1табл.л.
  • Лимонний сік
    1табл.л.
  • Зелений
    20гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати рибу в клярі? Отже, візьміть філе вашої улюбленої риби

Крок 1.
2
Крок 2:

і наріжте його невеликими шматочками.

Крок 2.
3
крок 3:

Зробіть маринад, для цього: в рослинне масло додайте сік лимона, петрушку, перець і сіль.

Крок 3.
4
крок 4:

Тепер збризніть отриманим маринадом шматочки філе і залиште рибу просочуватися в маринаді на 1-2 години.

Крок 4.
6
крок 5:

У цей час з води, борошна, олії і солі приготувати тісто, додати в нього попередньо збиті білки.

Крок 5.
7
Крок 6:

Після вимочування риби беремо шматочки риби, умочуємо в тісто і обсмажуємо на добре розігрітій сковороді у великій кількості рослинного масла. Подавати рибу краще з картопляним пюре.

Крок 6.
8
Крок 7:

Приємного апетиту!!!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

19%Білки
6 г
41%Жири
13 г
41%Вуглеводи
13 г
198
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
610 г
Загальна вага
🔥
1208 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.