Сом в клярі

Сом в клярі
Час
40 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
75
Подобається
35
Ніжна риба в золотистому клярі - дуже апетитно! Сом в клярі краще подавати з гарніром з розпушеного рису або картопляного пюре; свіжі овочі також є відмінним доповненням. Щоб позбутися від неприємного запаху, властивого сому, філе потрібно полити свіжовичавленим соком лимона; він виконує роботу ідеально. Замість майонезу можна використовувати подвійну порцію сметани, бажано домашньої.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Сом
    500гр
  • Яйця курячі
    1шт.
  • Пшеничне борошно
    40гр
  • Сметана
    20гр
  • Майонез
    20гр
  • Рослинна олія
    100мл
  • Лимони
    40гр

ЯК ГОТУВАТИ

Як посмажити сома в клярі?
1. Філе сома викласти в миску, полити лимонним соком і залишити на 20 хвилин.
2. Тим часом розбийте в миску яйце, додайте сметану і майонез, перемішайте інгредієнти віночком.
3. В отриману масу просіяти борошно, додати сіль і суміш мелених перців і віночком довести тісто до однорідності. За консистенцією маса нагадує густу сметану.
4. Філе зубатки наріжте шматочками, умочіть в кляр, обсмажте на рослинній олії до золотистої скоринки з двох сторін.
Не рекомендується їсти гарячу рибу; дайте йому трохи охолонути.
Приємного апетиту!
Будь-які масла корисні лише до тих пір, поки вони не досягнуть певної температури - точки диму, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначити температуру смаження і вибрати найкраще масло для смаження, а яке краще взагалі не використовувати, читайте тут.
важливо! Неправильна сковорода може зіпсувати навіть найкращий рецепт. Про те, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв, читайте тут.
Як правильно обробити філе цілої риби? Видалити хвіст, голову і плавники. Розрізати по хребту тушку до хребта. Перевернути на бік. Гострим ножем відріжте м'ясо від хребта. Переверніть тушку і відріжте філе з іншого боку. Очистіть всередині, видаливши чорну плівку, так як вона гірчить і зіпсує смак. Промийте і обов’язково ретельно висушіть.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

33%Білки
13 г
56%Жири
22 г
10%Вуглеводи
4 г
258
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
770 г
Загальна вага
🔥
1987 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.