Сом в клярі

Сом в клярі
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
28
Подобається
24
Порадуйте своїх рідних смачною рибою в золотому мундирі! Сом, смажений в клярі, – ідеальна вечеря для всієї родини. Мої діти (молодшого шкільного віку) із задоволенням їдять рибу так. Подавати можна з овочами, з гарніром з картоплі або просто як окрему страву, доповнивши зеленню. Спробуйте, вам сподобається!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Сомик
    400гр
  • Олія соняшникова
    40мл
  • Пшеничне борошно
    60гр
  • Зелена цибуля
    20гр

ТІСТО:

  • Пшеничне борошно
    140гр
  • Яйця курячі
    1шт.
  • Крохмаль
    40гр
  • Орегано сухий
    2гр
  • Молоко
    100мл

ЯК ГОТУВАТИ

Рибу необхідно заздалегідь розморозити при кімнатній температурі – так стейки не втратять форму. Отже, процес приготування сома в клярі:
1. Промийте рибу під проточною водою, потім обсушіть паперовими серветками.
2. Посипте сіллю та перцем з обох боків і дайте постояти 20 хвилин.
3. Яйце розбиваємо в миску, збиваємо, додаємо борошно і крохмаль. Влити молоко, розмішати віночком до однорідності, щоб не було грудочок.
4. Додати в тісто сіль і орегано, перемішати.
5. Рибний стейк запанірувати в борошні, потім занурити в кляр з двох сторін, потім повернути в борошно і знову в кляр.
6. Обсмажте на розігрітій соняшниковій олії з двох сторін, потім викладіть на паперовий рушник, щоб увібралося зайве масло.
7. Подавайте рибу, прикрасивши нарізаною зеленою цибулею.
Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

32%Білки
13 г
20%Жири
8 г
49%Вуглеводи
20 г
221
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
852 г
Загальна вага
🔥
1883 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.