Сом в клярі

Порадуйте своїх рідних смачною рибою в золотому мундирі! Сом, смажений в клярі, – ідеальна вечеря для всієї родини. Мої діти (молодшого шкільного віку) із задоволенням їдять рибу так. Подавати можна з овочами, з гарніром з картоплі або просто як окрему страву, доповнивши зеленню. Спробуйте, вам сподобається!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Сомик400гр
- Олія соняшникова40мл
- Пшеничне борошно60гр
- Зелена цибуля20гр
ТІСТО:
- Пшеничне борошно140гр
- Яйця курячі1шт.
- Крохмаль40гр
- Орегано сухий2гр
- Молоко100мл
ЯК ГОТУВАТИ
Рибу необхідно заздалегідь розморозити при кімнатній температурі – так стейки не втратять форму. Отже, процес приготування сома в клярі:
1. Промийте рибу під проточною водою, потім обсушіть паперовими серветками.
2. Посипте сіллю та перцем з обох боків і дайте постояти 20 хвилин.
3. Яйце розбиваємо в миску, збиваємо, додаємо борошно і крохмаль. Влити молоко, розмішати віночком до однорідності, щоб не було грудочок.
4. Додати в тісто сіль і орегано, перемішати.
5. Рибний стейк запанірувати в борошні, потім занурити в кляр з двох сторін, потім повернути в борошно і знову в кляр.
6. Обсмажте на розігрітій соняшниковій олії з двох сторін, потім викладіть на паперовий рушник, щоб увібралося зайве масло.
7. Подавайте рибу, прикрасивши нарізаною зеленою цибулею.
Приємного апетиту!
1. Промийте рибу під проточною водою, потім обсушіть паперовими серветками.
2. Посипте сіллю та перцем з обох боків і дайте постояти 20 хвилин.
3. Яйце розбиваємо в миску, збиваємо, додаємо борошно і крохмаль. Влити молоко, розмішати віночком до однорідності, щоб не було грудочок.
4. Додати в тісто сіль і орегано, перемішати.
5. Рибний стейк запанірувати в борошні, потім занурити в кляр з двох сторін, потім повернути в борошно і знову в кляр.
6. Обсмажте на розігрітій соняшниковій олії з двох сторін, потім викладіть на паперовий рушник, щоб увібралося зайве масло.
7. Подавайте рибу, прикрасивши нарізаною зеленою цибулею.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
32%Білки
13 г20%Жири
8 г49%Вуглеводи
20 г221
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
852 г
Загальна вага
1883 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Стейк з сома в клярі
Карл готує для Клари сома в клярі! а ти Стейк сома в клярі - ідеальне поєднання продуктів! М'ясо сом...

Сом в клярі
Ніжна риба в золотистому клярі - дуже апетитно! Сом в клярі краще подавати з гарніром з розпушеного ...

Тайські креветкові котлети в клярі
Котлети для любителів морепродуктів! Шалено смачно і швидко!

Тілапія з винними грушами на рисовому ложі
Побалуйте себе цією смачною стравою з тілапії! А ось ще одна рибка!

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...


