ПП жульєн

ПП жульєн
Порції
9
Рейтинг
5.00
Переглядів
187
Подобається
3
Без масла. Здорове харчування

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі грудки
    500гр
  • Шампіньйони
    300гр
  • Творог
    125гр
  • Цибуля
    300гр
  • Пшеничне борошно
    10гр
  • Вода
    50мл
  • Твердий сир
    180гр

Приготування

1
крок 1:

Приготуйте грудку. Гриби і цибулю наріжте півкільцями.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю обсмажити на сухій сковороді до золотистого кольору. Додати шампіньйони.

Крок 2.
3
крок 3:

Перемішуємо і продовжуємо смажити 5 хвилин до появи соку.

Крок 3.
4
крок 4:

Додати сир, сіль і перець.

Крок 4.
5
крок 5:

Накрийте кришкою і тушкуйте 10 хвилин

Крок 5.
7
Крок 6:

Грудку нарізаємо і відправляємо до грибів на 5 хвилин.

Крок 6.
8
Крок 7:

Борошно розводимо холодною кип'яченою водою. Виливаємо в сковорідку і тушкуємо, помішуючи, 5 хвилин.

Крок 7
9
Крок 8:

Помістіть приблизно 100 грамів (2 столові ложки) в миски для жульєну і посипте зверху 20-грамовою дрібкою тертого сиру.

Крок 8
10
Крок 9:

Ставимо в розігріту до 200* духовку на 10-15 хвилин.

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

65%Білки
13 г
20%Жири
4 г
15%Вуглеводи
3 г
96
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1465 г
Загальна вага
🔥
1406 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.