Пюре з кабачків

Пюре з кабачків
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
65
Подобається
24
Легкий і поживний, з неймовірно ніжною текстурою. Своїм смаком і простотою приготування пюре з кабачків сподобається як дорослим, так і дітям. Наявність овочів робить блюдо дуже корисним. Ви можете змінити їх пропорції на свій розсуд.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цукіні
    350гр
  • Картопля
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Вода
    200мл
  • Вершки
    50мл
  • Вершкове масло
    1табл.л.

Приготування

2
Крок 2:

Кабачки ретельно промийте в проточній воді, щоб видалити всі забруднення. Відріжте хвостики з двох сторін. Потім наріжте цукіні невеликими кубиками. Перекладіть кабачки в каструлю, в якій будете готувати пюре.

Крок 2.
3
крок 3:

Картоплю почистити, нарізати шматочками і додати в сковороду до кабачків.

Крок 3.
4
крок 4:

Очистіть цибулю і моркву. Наріжте їх шматочками. Розмір не важливий, так як після варіння все подрібниться.

Крок 4.
5
крок 5:

На розпечену сковороду наливаємо трохи рослинного масла і обсмажуємо цибулю і моркву 2-3 хвилини.

Крок 5.
7
Крок 6:

Потім викладаємо в сковороду до кабачків цибулю і моркву. Як вибрати сковороду читайте в статті на цю тему. У кінці цього рецепту є посилання.

Крок 6.
8
Крок 7:

Овочі залити водою і додати вершки. Рідина майже покриє всі овочі. Поставте каструлю на вогонь і доведіть до кипіння. Варіть овочі 15 хвилин. Додати сіль і спеції за смаком. В якості спецій можна додати ароматні трави.

Крок 7
9
Крок 8:

Коли овочі зваряться, половину рідини злити з каструлі. Розім'яти все товкачем. Додати вершкове масло і часник, пропущений через прес. Поступово додавати зціджену рідину, щоб пюре довелося до потрібної консистенції.

Крок 8
10
Крок 9:

Пюре з кабачків готове! Якщо ви хочете отримати більш однорідну консистенцію, можете скористатися блендером.

Крок 9
11
Крок 10:

Посипте пюре з кабачків і картоплі свіжою зеленню і подавайте до столу. Це відмінний гарнір до багатьох страв. Приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

9%Білки
1 г
27%Жири
3 г
64%Вуглеводи
7 г
61
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
900 г
Загальна вага
🔥
549 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.