Пиріг з капустою на кефірі

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

112

Подобається

Дуже швидкий і не дуже калорійний пиріг!!!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Білокачанна капуста
300гр
Шпинат
100гр
Кефір
160гр
Пшеничне борошно
4табл.л.
Борошно гречане
6табл.л.
Олія соняшникова
3табл.л.

Приготування

крок 1:

Тушкуємо капусту на олії. Окремо я тушкувала шпинат з невеликою кількістю води. Все змішала, посолила і поперчила.

Крок 2:

Один стакан промитої і обсушеної гречки подрібнити в кавомолці.

крок 3:

Замісила тісто

крок 4:

Викласти шарами: тісто + начинка

крок 5:

Капустяна начинка зі шпинатом посередині

Крок 6:

Влийте тісто, що залишилося, і відправте в духовку на 30 хвилин при 200 градусах

Крок 7:

Охолоджуйте, ріжте, насолоджуйтесь!!! Приємного апетиту...

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки

4 г

28%Жири

8 г

59%Вуглеводи

17 г

149

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

1210 г

Загальна вага

🔥

1803 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти